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怎样锻炼小腿肌肉?我的小腿上的肉软塌塌的,看着真不爽
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-01-25
多睡觉
第2个回答 2015-01-25
做俯卧撑
追答
每天在小腿上绑个沙袋,跑步
第3个回答 2015-01-25
这还用说吗?多跑步,做下扽
第4个回答 2015-01-25
骑自行车带人上坡
第5个回答 2015-01-25
踮起脚尖练深蹲,大腿小腿都练了
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如何
有效瘦腿
答:
想要快速的瘦腿,
按摩穴位是一个很不错的方法
。每当我们在洗澡的时候,可以在大腿的内侧根部沿着肌肉往上按摩,最好是顺着大腿金星反复式的腿肉。如果能够忍受一点疼痛的话,最好是四个手指并拢,然后用第二个关节“刮推”效果会更加的显著,这助于让自己的小腿肌肉收紧,不会再有软塌塌的现象出现。2、...
怎么
瘦
小腿
答:
这个方法比做运动跑步,登山或者骑自行车,跳绳有用
。因为这些运动,小腿大腿都是需要绷紧的,长时间持续容易长肌肉。到时就不好减了。如果你现在仅仅是小腿组织软软的,
建议你可以睡前挂腿
。我坚持了半年,小腿和大腿都瘦下来的。我也配合精油的。精油建议不要轻信那种瘦腿精油。还是用具有那种消脂的植物...
〖快速瘦
小腿
〗腿步似是
肌肉
或是什么、
怎么
快速瘦下来?
答:
学瑜伽和普拉提
,我就在学呢,挺管用的,一周我就觉得瘦了,我朋友也说瘦了,不是心理作用哦,其实抻抻腿就可以,但是要有毅力哦
小腿上的肉
站着的时候硬邦邦的,坐着的时候
软塌塌的,
那是不是
肌肉
呀
答:
肌肉腿,
用力有肌肉形状放松则是像脂肪。减肌肉腿要有氧运动每周5次每次1小时,开始可以慢慢增加时间。做之前都要先热身,做完以后都要拉伸放松,这点很重要。
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