我才学习篮球15岁，我有180，能不能教教我如何抢篮板？

Question

如题所述

Answer 1

在篮下抢好位置

可以借助手臂把别人卡在你的身后

一定要卡牢

判断好球的落向，事先移动到差不远的落点处

这个过程还是要吧对方卡在你的身后 死死地挡住

在球弹出篮板后起跳 一米八的话弹跳如果好可以无限接近篮板了吧

伸右手 将球包在手掌中 迅速将球往下压 同时左手上托，讲球死死地拿在两只手中，放在肚子那一块。

落地后将球护在肚子这块，身体微曲 有点像卡住球的感觉，这样做是为了防止对方后卫手快抄球

如果你想耍帅，可以在抓篮板也就是两只手抓球时更用力 啪的一声 ，然后抓紧球落地
很有气势

这是我个人的经验，篮板是越抓越强的，多练习就好。

纯手打的 给分给分

Answer 2

抢篮板 靠的是 智商~
首先 你要 判断 篮球的 落点 然后 在别人 站好 球下落的地点前 先 把那个
位置 占据了
这样 就能 比较 轻松地 抢到板了~
如果 别人 比你 先占好位置 那么 也不用 担心~
等他 抢到板 下落的时候 你跳起来 猛拍 他抓住的球 就行啦~

Answer 3

卡位还有篮板落点的预判！

Answer 4

多练习跑步的速度，爆发力和弹跳力。

Answer 5

我个子不高但在你那岁数很能抢，不知道说得对不对，首先别怕球，在篮底下一定要用身体顶住对方，最好能把他挤出去，如果既不出去就最好估计一下球的落点，这个点怎么也不能让了，要不然求救不好抢了

Answer 6

练习卡位，前篮板不光要身体好，还要有足够的卡位和预判意识