1、温度不同
气温最高:暴晒指的是在一天中的最高气温(尤其是夏季)的时间段较长时间处在强烈阳光直晒。
气温刚好:晒是指把东西放在太阳光下使它干燥或者人或物在阳光下吸收光和热。
2、晒的程度不同
晒包含暴晒。暴晒接受的太阳照射程度要远大于晒的程度。暴晒和晒对于人体和生物造成的影响也不同。
3、晒的时间不同
早晨8点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用。
下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
暴晒的时间段最好在上午10点到下午3点之间进行。
扩展资料
晒太阳的注意事项
1、晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线,最好不要穿黑色服装。
2、晒太阳时要注意摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。
3、晒太阳若隔着玻璃窗,是达不到效果的。最好在户外,或宽敞的阳台上。
参考资料来源:百度百科——晒太阳