1.原地做徒手模仿传球技术
2.传固定球。两一组，一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球，传球者按传球用力方向，向前上方伸展，体会传球手形和身体的协调用力。
3.近距离对墙传球。两人一组（工单人对墙）。传球的距离要逐渐加长，体会腿蹬地的用力动作。
4.两人一组，自传一次再传给对方。
5.传抛来的球。两人一组，一人抛球，一人传球。要求抛球人尽量把球抛准，距离可由近至远。
6.移动传球。两人一组，一人抛球，一人前后左右移动传球。要求抛球人将球抛在距传球人一二步远的距离。
7.两人对传。要求传球有一定弧线，随时准备移动，对准来球。
8.三人一组，三角传球。
9.四人一组，四角传球。
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