阳虚体质的人,吃什么蔬菜好？

Question

如题所述

Answer 1

　　寒性明显的食品对阳虚体质的影响较大。
新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋；
其他还有绿豆、绿茶、海带、紫菜、田螺、螃蟹等。如果嘴馋很想吃上述食物，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，最好在开水中淖一淖或者炖、蒸、煮。我有一个阳虚体质的朋友，很喜欢吃甘蔗，但是一吃就不舒服，她想了一个办法，将甘蔗切成一小段一小段蒸热再吃，别有一番味道，还不伤阳气。

Answer 2

阳虚体质的人群可适当多吃温热性食物
　　瓜果类：龙眼、板栗、大枣、核桃(温肾阳，适合腰膝冷痛、夜尿多)、腰果、松子
　　蔬菜类：韭菜、胡萝卜、长山药、西红柿、菇类(养肝护肝，防癌抗癌)等。
阳虚患者在饮食上需要注意以下几点：一、避免吃生冷食物，如冰淇淋、冰棍等其它从冰箱里拿出的食物，以及水果沙拉、蔬菜沙拉等；二、多吃温性食品，比如羊肉等；三、做菜时可多加一些温补作用的调料，如干姜、花椒、小茴香，肉桂等。

Answer 3

胡萝卜、番茄、红枣、茴香。