如果问生命究竟是什么？相信许多哲学家至今无法准确回答 大多数的正常人总会感叹时间匆匆岁月如梭 自古以来许多人穷极一生
人类产生疾病的三大主要原因有，体内毒素的积累 ；系统的失调 ；营养的缺乏或不均衡 。
体内毒素的积累：
环境的污染：空气污染——根据科学家测试一平方公里的空间含一吨的灰尘 汽车的尾汽 工厂的废气等；水污染——自来水机构水处理方式；明矾沉淀——产生硫酸铝 患老年痴呆症；漂白粉消毒——产生氢氧化钙患结石病；氯杀菌——产生三卤甲脘 是致癌物；食物的污染——色素、 激素、农药、化肥等。我们的饮食讲究色香味和食品精细的同时 给人带来了现代病文明病。
新存代谢的废物：大肠的宿便——胃接纳食物 小肠吸收营养 大肠排泄 如果人超过二十四小时不排泄 在大肠内就产生宿便 宿便是万病之源 当宿便发酵或产生其他化学反应时 就会在人体产生三十六种毒素 引发179种疾病；消化系统疾病——便秘痔疮食道癌胃癌胃炎肠道疾病等； 影响皮肤美容——黑斑黄褐斑等；泌尿系统——肾病肾小管酸中毒 血尿肾功能衰竭等。
过剩的营养： 高脂肪——(油肥肉) 肥胖 心脏病 结肠癌乳腺癌心脑血管疾病人禁食。 高蛋白——(鱼 肉 奶 蛋 豆 动物内脏类)可导致肾脏疾病.皮肤过敏。 高糖——(糖类食物)产生饱腹感,糖份在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质 影响蛋白质和膳食纤维食品的摄入 引起人体内分泌失调 引发多种慢性疾病 如心脑血管疾病 糖尿病 肥胖症 老年性白内障 龋齿 近视 佝偻病等。
药物的毒副作用：先天性的耷哑人——二十世纪五十年代有很多先天性的耷哑人就是由于链霉素的毒副作用所导致的 四环素导致牙齿灰暗；安眠药的副作用——对肝肾脑的直接毒性作用 产生依赖性与耐药性 记忆力的损伤；减肥药的副作用——药物减肥可引起嗜睡 胃肠道不适 性欲下降 心悸 焦虑 失眠 等症状；骨刺药物治疗的副作用——对胃和肾脏产生疾病。
磁场：电视机 电脑 手机等电器设备。用两部手机通话半小时 中间放一个鸡蛋煮熟了。
情绪：人都是有感情的离不开喜 怒 忧 思 悲 恐 惊 情绪的变化 七情致病是直接影响相应的内脏 使脏腑气机逆乱 气血失调 从而导致各种病证的发生。不同的情志刺激 可对各脏腑有不同的影响 使人体气机紊乱 脏腑阴阳气血失调 导致各种疾病的发生 而脏腑气血的变化 也会影响情志的变化 这些器官的正常运动都要靠气血畅通来维持。气是维持人体生命活动的一种精细物质 血则来源于脾胃 运动消化水谷精华后经心肺运化而变成血。血的流动运行要靠气的推动 气的运动即脏腑的功能活动又要靠血来滋养。
系统的失调：神经系统 、呼吸系统 、消化系统 、内分泌系统 、生殖泌尿系统 、运动系统 、血液循环系统 、免疫系统 ，我们人体是由八大系统构成 把八大系统比如八匹马拉马车 如果有一匹马失前蹄 就会影响整驾车的运行 又如汽车发动机 如果有一个汽缸不工作 同样影响整个发动机的动力。
营养的缺乏和不均衡 ：平衡我们人体的所需营养素 使身体的内环境趋于稳态 何况我们根本没有按照这个指南去做 而是根据自己的口味去吃 这样不能满足人体对七大营养素的摄取 就导致了营养的缺乏和不全面 中国营养学会强调指出正确的饮食应该是：全面 均衡 科学 适量 不可一味单一地补充某一种营养素。
人和其它生物一样 都离不开生 长 壮 老 死 的自然规律 健康就是长寿的基础 而健康是指体内没有对身体有害的物质因素存在 人为的力量可以促进生长发育 增强体质 延缓衰老 以至避免夭亡 其关键就于积极的预防和及时治疗 改善健康状态也就是说没有病时要预防疾病的发生 若已经生了病要尽早治疗 阻断疾病的发展 驱除潜伏于体内的种种危险因素。