第1个回答 2010-08-09
你不能锻炼怎么锻炼心肺功能,心肺功能锻炼最起码慢跑30分钟,或者骑车,游泳都要锻炼的。跳绳。
第2个回答 2019-10-22
心肺功能主要的锻炼的办法就是在于平时的时候规律的锻炼,肺活量以及心率都是可以锻炼29岁的时候因为工作的原因比较忙,但是加强适当的运动就能提高您的体质,适当的扩胸运动,跑步半个小时等
第3个回答 2010-08-09
心肺功能的锻炼当然是有氧运动
在学校,学业紧,慢跑是个非常不错的选择,而且可以为考试做准备
第4个回答 2010-08-09
多做各种有氧运动:慢跑、跳绳、游泳、快走、篮球
第5个回答 2020-11-19
一:高位划船,双手正握弹力绳,双脚并拢,把弹力绳抬到与肩同宽,然后往旁边拉起;二:爬山,背对弹力绳,五指张开,俯卧撑的准备姿势,然后交替让膝盖往上顶,尽量往胸部上方顶,同时腿交替往上顶。