每当睡觉时，想一些事情总是睡不着，而且越想越害怕，心跳就越快，越睡不着，但是却放不下不去想它，好害

Question

每当睡觉时，想一些事情总是睡不着，而且越想越害怕，心跳就越快，越睡不着，但是却放不下不去想它，好害怕吖！怎么办才好？？？？

Answer 1

人早晚都有一死，死后万事休。你把生死看开了，就不用在乎其它的一切了。

睡觉前看自己喜欢的电视，电影，小说。睡时回想里面的情节，最好把自己当作主人公。

看自己最不喜欢的电视，电影，小说，看着看着就睡着了。