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14岁男孩发育期间一般晚上什么时候睡早上什么时候醒才算早睡早醒
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推荐答案 2015-04-04
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是几点至几点?
视频时间 8:30
为
什么
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答:
每天醒的很早也就是早醒
,分为两种情况:
1、每天入睡的时间比较早,晚上可以睡眠大概六个小时以上
,不影响第二天白天的日常生活,这种情况的早醒症状不需要特别处理。2、每天入睡的时间比较晚而且早上又早醒,且每天的入睡时间小于六个小时,影响第二天白天的精神状态,这是一种常见的睡眠障碍,属于失眠...
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早睡
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14岁
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答:
正常情况下,睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定
。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节...
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