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怎样锻炼长高
13岁男身高160体重47Kg什么运动有助长高
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推荐答案 2009-06-10
篮球
练弹跳力,平时多纵跳摸高
引体向上
跑步,快跑慢跑都要练
跳绳
保持睡眠时间,长高都是在睡眠时进行的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://00.wendadaohang.com/zd/DBB0ZB0eB.html
其他回答
第1个回答 2009-06-09
跳绳,跑步
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12种有助于
长高
的
运动
答:
跳远可以促进身体成长。跳远卡可以说是一项身体舒展
运动
,从准备起跳到结束,跳远需要身体的反复拉伸,充分
锻炼
了腰腹肌,股前肌群,小腿三头肌的力量。8、投掷垒球运动 投掷垒球考验的是手和脚的协调性,用腰部和手臂的力量将垒球扔出。9、悬垂运动 悬垂运动的有助身体
长高
效果也很大,在单杠或便宜的...
世界公认最快
长高
方法
答:
睡眠是身体恢复和修复的重要时期,尤其是晚上的睡眠,可以促进生长激素的分泌,从而有助于
长高
。因此,我们一定要在晚上十点之前进入深度睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。 2、坚持
运动锻炼
适当的运动可以促进骨骼的生长和发育,尤其是纵向运动对促进长高效果明显。 3、保持营养均衡 饮食上要荤素搭配,多吃鱼、肉、虾皮等...
长高怎么
正确
运动
?
答:
一、促进
长高
的
运动
项目 跳绳、跳远、TallPlus拉伸之类的运动就很多人比较喜欢,其实这样的运动对骨骼的发育有很大的好处,可以促进骨骼生长,从而拉长身高。但是一定要注意的是不能太过于激烈,同时要坚持下去,这样才会看到效果。或者是选择羽毛球、篮球等等运动,我们经常会看到一些打篮球的人,身高还是非常...
长身高
的
锻炼
方法 5种有助于
长高
的
运动
答:
1、爬墙摸高。面对墙壁而立,墙上预先划一条标记线,此线为自己最高的摸高点。然后,用双手手指沿墙升高,两脚起踵,尽量向上伸展,设法触及或超出此摸高标记线接着将脚跟与手一起慢慢放下。做上升
运动
时吸气,腹部肌肉用力;放下时呼气,腹部肌肉放松。2、扶竿碰地。两脚开立,用一根竹竿(约同自己...
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