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100斤摄入多少热量
请问104斤1米六的人 每天摄入多少热量可以保持现在的体重呢？
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推荐答案 2009-06-17
1500ka~1800ka 之间不会胖，1000卡~1200卡是健康的慢慢的会瘦。
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100斤的
人一天需要
多少
食物来获取能量?
答：
男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9 男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10 人体...
100斤摄入多少热量
答：
1500ka~1800ka 之间不会胖，1000卡~1200卡是健康
的
慢慢的会瘦。
我现在
100斤
,如果只算不运动的情况下,我每天大概消耗
多少
卡
热量
,每天吃...
答：
你的基础代谢消耗应该在1200-1300大卡/天
， 完全不运动的话，每天可以考虑摄入800大卡的食物，这样不会影响健康，也差不多半个月能减一斤脂肪。如果摄入过少，如低于500大卡，可能会影响健康的，虽然会减的快些。
人每天应该摄取
多少热量
应该怎样计算?
答：
女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(
斤
） x 9 男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10 男性 ： 9250- 10090千 焦耳 女性： 7980 - 8820千 焦耳 1、成人每日需要
的热量
=人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。2、消化食物所需要的热量 =10% x...
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