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近几天睡得比以前多了 以前不困 现在到困怎么办
以前有时候2点睡 7点半起都不困 现在12点睡 到7点半到困 什么原因
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推荐答案 2009-07-29
说明最近神经有点紧张,大脑在睡眠过程中未得到充分休息。不过算时间的话,你最近的睡眠时间还是不足8小时。另外,12点过后,大脑容易兴奋,所以易导致早上很早起也不会困,但不代表大脑休息充足。10点是较好的睡眠时间,建议晚10点—早6点。
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其他回答
第1个回答 2009-07-29
因为你是真正进入深度睡眠了
第2个回答 2009-07-29
夏天的原因吧 ,多休息注意身体啊
第3个回答 2009-07-29
每个时期的人情况都不同,就像时节变换一样,不可一概而论。凡事适度即可
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总是
想睡觉怎么办
?
答:
以后不要睡那么多觉,你会发现自己会精神许多。
晚上11点到早上6点是最佳睡眠时间,早上7点之前起床,按时吃饭,多吃水果和蔬菜,少吃甜食和过量的肉
。实在困,中午可以睡会午觉。早上起床后或下午饭前做自己喜欢的运动。头脑昏沉的时候听自己喜欢的歌曲。 我前一段时间就是整天昏昏欲睡的,睡得越多身体越难受,现在好多...
一天到晚总是
犯困
,
怎么办
视频时间 01:19
天天都
想睡觉怎么办
?
答:
方法一:
触觉刺激
困倦思睡时,
用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的
。方法二:视觉刺激 走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内
添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草
,给人以一种赏心悦目之感;...
为什么这
几天
容易困,总
想睡觉
!
答:
2只要多睡精神自然好
春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长,而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴,成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时,如果睡眠时间过长,就会使大脑皮层处于抑制的状态,你似乎怎么也睡不醒,反而头脑昏沉。最好的提议是...
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为什么两天都没睡还不困
连续几天特别困睡不够
失眠几天都没睡也不困