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每天分三次做六百个仰卧起坐,再跑一千二百米长跑,多长时间可以减掉腹部的赘肉?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-08-05
一个月就有效了,同时要控制饭量
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求采纳(>﹏<)
第2个回答 2014-08-05
可以,但是不能吃油炸等……
第3个回答 2014-08-05
个个都做到位的话一星期就有明显效果,糊弄的话一年都没效果
追答
跑步距离太短
追问
应该跑多少?两公里?三公里?还是五公里?
追答
根据当日的状态慢慢加
或者减
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追问
谢谢
追答
客气
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答:
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