第1个回答 推荐于2020-02-03
因人而异吧,减肥主要是养成好的生活习惯,并且坚持,平时多喝水能帮助你稳定体内的新陈代谢和减少卡路里摄入,是健康减肥非常重要的环节。这方面可以学习{稼瑾红身段的血泪史}
平时注意每天睡够8小时,不要熬夜。规律的生活可以帮助更快的减肥本回答被网友采纳
第2个回答 2018-05-22
没用,忽悠人的。
减肥是全身心的,不是局部的震动就能瘦。
关键你要控制饮食,不是让你节食,而是要吃的对,营养要有还不能长肉。多吃蔬菜水果,少吃肉。
这方便我还是比较了解的,有不明白的随时问
第3个回答 2018-11-26
减肥腰带对于减肥塑形来说是有一定作用的,因为它会强制性起到一个塑形的作用,只是这样子长期下来对身体不会好。
第4个回答 2018-11-23
没用的了,白花钱。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。
有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等,不过要每次要持续1小时以上,才能有效消耗,是个体力活。
其次还要考虑饮食,俗称“9日瘦”的雷3就是首选,无论从安全性还是效果都是数一数二的