我减肥 ,早上多吃 。中午和晚上不吃饭那样会瘦吗?有人说早上吃多 然后毁吸收不了变成脂肪,反而会胖 真的假的? 早上多吃晚上中午不吃 能减肥吗
你这个方法很不健康哦,一是难坚持二是伤身,人每天就是不走不动,基础代谢也会消耗1200大卡,所以从饮食上控制的话,不是不吃,而是少吃。
饮食控制。三餐要吃,均衡营养,但量要减,而且尽量不吃热量高的食物
运动量。可以的话,建议在控制饮食的基础上加点运动量,可以帮助提高身体代谢率,对身体也有好吃
少吃+多动,即使速度慢,但是健康,可以帮助你持之以恒。
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