腰疼,是腰部气血运行不通畅所致。
传统医学讲,痛则不通,通则不同。
它或是自身长期sy损耗大量的肾气,或是自身腰部受寒,或是自身长期久蹲久坐压迫腰间盘及腰肌,导致腰部气血运行不通,久之,腰间盘及腰肌缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,紧绷,劳损酸痛,甚至导致腰间盘膨出,突出。
要恢复它,需要强健体质,长养气血,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰肌及腰间盘,变得强健,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况,肾气足则腰腑实!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。