小腿特别细练健身能变粗吗？

Question

如题所述

Answer 1

补充蛋白粉，锻炼健身可以变粗哦，而且还是很有力量的那种！！身边有瘦子的模板追答

这个进限制男生，，还有就是和饮食合理搭配

追问

我就是腿细，体重70kg

175高

追答

男生？

追问

是的

追答

蛋白粉，补充蛋白营养成分（价格稍贵），锻炼促进体格的变化，辅助结合最好，多跑跑步，我那朋友瘦的很，现在人虽瘦，腹肌和腿上的肌肉都是条理可见，，

追问

办了两个月健身卡，每天锻炼多长时间好？？

追答

合理安排，不要强制去追求结果，这是一个需要过程的，量力而行，

追问

好的，谢谢你的耐心解答

追答

不客气，为别人解忧，是我最喜欢做的事情

追问

呵呵，你真好

追答

晚安，健康最基础的保证就是有良好的休息，，所以我们该休息了。。好梦

追问

安

Answer 2

多吃是一方面，健身也是一方面，要结合好，别太逞强，这东西不是一时半会

Answer 3

一定能，因为我就是

Answer 4

男的女的？追问

男的，31岁

追答

两种常规体育锻炼介绍给你：篮球和羽毛球
比什么健身效果要好