这个进限制男生,,还有就是和饮食合理搭配
追问我就是腿细,体重70kg
175高
追答男生?
追问是的
追答蛋白粉,补充蛋白营养成分(价格稍贵),锻炼促进体格的变化,辅助结合最好,多跑跑步,我那朋友瘦的很,现在人虽瘦,腹肌和腿上的肌肉都是条理可见,,
追问办了两个月健身卡,每天锻炼多长时间好??
追答合理安排,不要强制去追求结果,这是一个需要过程的,量力而行,
追问好的,谢谢你的耐心解答
追答不客气,为别人解忧,是我最喜欢做的事情
追问呵呵,你真好
追答晚安,健康最基础的保证就是有良好的休息,,所以我们该休息了。。好梦
追问安
男的,31岁
追答两种常规体育锻炼介绍给你:篮球和羽毛球
比什么健身效果要好