还差一个星期就比赛，我该怎么办？

Question

本来我想参加少年组比赛，最后得知要14岁以下。我15岁，结果分在成年组，我很害怕，在力量和经验上会吃亏，最后这一星期我应该注意点什么，练习点什么？我是直拍的，属于快攻结合弧圈型打法，会直拍横打在中近台时比较熟练，但在远台时比较弱。我正手打快弧时球较低较快，打得较刁，但反手拉球时控制较弱，总是打在对方反手位置，难以控制球路。还有我发球还可以，但对接下旋球和或左或右的转球的技术不足。

Answer 1

首先,多参加这类比赛对自己乒乓技术的成长很有帮助(15岁应该分类到青年组,不过就算打成年组问题都不大,学到的会更多)…还剩一个星期时间可以说练习什么都有点临急抱佛脚的感觉(当然训练还是必须的,可找教练或朋友多着重练习接发球)…乒乓比赛技术占7成,剩下的都是心理素质,再有的就是运气(关键时候一个运气球可扭转整场比赛局面)…你现在要做的是调节好比赛心态(心态放自然,别把胜负看得太关键,今次不行下次可再参加.当你没压力了往往能有超
水准发挥)…对着成人组,比他们缺经验的是正常,但要知道你体力都优于他们…也相信自己的实力(你发球能力好就先保证自发球的两分不失,发球抢攻或直接得分是最好的办法.再进量争取对方发球时的得分.接发枪)…相持过程中在中近台一有机会要敢于起板,进攻就是最好的防守,还有打球是要迎前进攻(记住不是被逼身尽量别退台)…最后祝你旗开得胜

Answer 2

实际上我总结了一下业余选手比赛的要点就是：

1、要有几套发球（对方这套不吃，换另一套）
2、减少自身失误，稳妥的把球接过去（尽量先把球接过去，不要着急，往往急于一般扣死对方反而使自己动作变形，攻球失误让对方得分）
3、针对自己的弱点，适当加强训练，比如练习搓球（对付下旋球）、注意观察对方的发球旋转。本回答被提问者采纳

Answer 3

1、这个星期一天看一个小时的比赛，看直板对阵横拍的比赛。
了解现实比赛中容易出现的问题，经常使用的战术以及破解的方法。

2、对之前自己的技术、打法、战术和弱点放平心态做一个总结，这个习惯很好，因为你打球不是只为这一次比赛啊，但是你要在每一次比赛中升华，平时练球过一段时间一定要总结一下，还有心里素质的加强。

3、针对弱点反复联系一下，要专门练习，不要还是跟平时一样打，这样如果你比较有球感的话，一星期能让你2项以上的弱点得到完善，这样能让你在比赛中少丢分。特别是在成年组比赛，对手很容易就能试探出你的弱点在哪里，然后针对你的弱点进攻。把弱点巩固。

4、还有就是你自己要假想一些比赛中可能会出现的问题，脑中要有相应的对策。

5、比赛中平稳心态，落后时把握好叫暂停的机会！

我经常比赛，比赛就是对你自己学习乒乓球的一个总结，千万不要害怕，可以允许你第一局害怕，但是你之后一定要进入状态。你才15岁，应该是初生牛犊不怕虎的时候，马琳来了你也要争取拉上几板，作为乒乓球爱好者我们为你加油！！

Answer 4

你打乒乓特别好吗？虽然我没参加过正式的比赛。不过在我们学校是打的最好的
根据我的经验你应该找个防守比较好的多练练你的进攻，你中远台差就先练拉球。不过我是打横拍的，弱点就是左右相顾比较困难，你遇到这样的对手打球时就可以把球的落点打开点。这样取胜的几率可要大的多哦！还有你在成年组，力量肯定是不如他们的，所以你要尽量的使用旋转来取胜，你今年15岁和我差不多大，我的发球就只有两种 下旋和左侧上旋！根据我接下旋球的经验，最好的方法是挑打，不过失误率太高，所以一般我接球出台就拉，没出台就直接下旋回去。 还有打比赛的时候注意调整心态，千万不要想着输和赢
只管打好当前这个球了。
切记进攻的准确度很容易练起来，抓紧时间。 祝你好运！

Answer 5

不要害怕，你如果能在成年组取得名次，那么你反而因为年龄而将是非常抢眼的小明星。你最后一个星期应该注意别出什么状况，保持好最佳状态，不要太紧张。能做到就接近成功了。