从宁波到镇江有一趟直达列车
车次, 始发站, 终点站, 车辆类型, 发站, 发时, 到站, 到时, 停站, 历时, 硬座, 硬卧上中下, 软卧上下
K76/K77 宁波 吉林 空调快速 宁波 16:53 镇江 00:58 9 08:05 82 145/149/155 223/232
但问题有两个，一是这趟列车到达镇江是半夜，时间不符合你的要求，二是这趟列车的回程车，不停靠镇江车站，也就是，从镇江回宁波时没有直达列车。
所以建议先到上海南站，再到上海站换车，车次信息如下：
车次, 始发站, 终点站, 车辆类型, 发站, 发时, 到站, 到时, 停站, 历时, 硬座, 软座, 硬卧上中下, 软卧上下
T7770 宁波 上海南 空调特快 宁波 06:16 上海南 10:20 5 04:04 - 78 - -
T7792 宁波 上海南 空调特快 宁波 06:55 上海南 10:51 6 03:56 51 78 - -
T7794 宁波 上海南 空调特快 宁波 09:30 上海南 13:35 6 04:05 - 78 - -
D5422 上海 南京 动车组 上海 11:59 镇江 13:46 3 01:47 73 88 - -
K516/K517 上海 长春 空调快速 上海 11:10 镇江 14:35 5 03:25 38 - 84/89/92 126/132
K234/K235 上海 石家庄 空调快速 上海 11:45 镇江 14:48 5 03:03 38 - 84/89/92 126/132
1462 上海 北京 普快 上海 12:10 镇江 14:59 6 02:49 19 - 53/56/58 -
K360/K361 上海 银川 空调快速 上海 12:16 镇江 15:05 6 02:49 38 - 84/89/92 126/132
K782/K783 上海 鹰潭 空调快速 上海 12:22 镇江 15:11 6 02:49 38 - 84/89/92 126/132
K294/K295 上海 青岛 空调快速 上海 12:28 镇江 15:17 6 02:49 38 - 84/89/92 126/132
D5426 上海 南京 动车组 上海 13:36 镇江 15:28 4 01:52 73 88 - -
K696/K697 上海 成都 空调快速 上海 12:34 镇江 15:36 6 03:02 38 - 84/89/92 126/132
D5432 上海 南京 动车组 上海 14:26 镇江 16:13 3 01:47 73 88 - -
D5436 上海 南京 动车组 上海 15:32 镇江 17:19 3 01:47 73 88 - -
D5440 上海 南京 动车组 上海 15:42 镇江 17:46 6 02:04 73 88 - -
T132/T133 上海 大连 空调特快 上海 15:47 镇江 18:05 4 02:18 38 - 84/89/92 126/132
T138/T139 上海 西安 空调特快 上海 15:53 镇江 18:11 4 02:18 38 - 84/89/92 126/132
D3014/D3015 上海 汉口 动车组 上海 16:38 镇江 18:37 6 01:59 73 88 - -
星期天下午从镇江出发，可选择车次有：
车次, 始发站, 终点站, 车辆类型, 发站, 发时, 到站, 到时, 停站, 历时, 硬座, 软座, 硬卧上中下, 软卧上下
D5429 南京 上海 动车组 镇江 13:30 上海 15:22 3 01:52 73 88 - -
K374/K371 太原 上海 空调快速 镇江 13:36 上海 17:00 5 03:24 38 - 84/89/92 126/132
K190/K187 沈阳北 上海 空调快速 镇江 13:43 上海 16:53 4 03:10 38 - 84/89/92 126/132
K8437/K8440 南京 温州 空调快速 镇江 13:52 上海 17:37 5 03:45 39 59 87/92/95 131/138
K58/K55 哈尔滨 上海 空调快速 镇江 14:40 上海 17:43 4 03:03 38 - 84/89/92 126/132
K518/K515 长春 上海 空调快速 镇江 14:55 上海 19:13 5 04:18 38 - 84/89/92 126/132
D5433 南京 上海 动车组 镇江 15:19 上海 17:17 4 01:58 73 88 - -
K8365/K8368 阜阳 上海 空调快速 镇江 15:42 上海 20:21 5 04:39 38 57 84/89/92 -
K8377 淮南 上海 空调快速 镇江 15:48 上海 22:29 5 06:41 38 57 84/89/92 -
D5484/D5481 六安 上海 动车组 镇江 15:59 上海 17:54 4 01:55 73 88 - -
K8431 淮北 上海 空调快速 镇江 16:17 上海 21:20 4 05:03 38 57 84/89/92 -
D3024/D3021 汉口 上海 动车组 镇江 16:24 上海 18:19 3 01:55 73 88 - -
D5441 南京 上海 动车组 镇江 17:40 上海 19:27 3 01:47 73 88 - -
D5443 南京 上海 动车组 镇江 17:58 上海 19:50 3 01:52 73 88 - -
K8425 上海南 宁波 空调快速 上海南 17:26 宁波 22:43 9 05:17 - 78 - -
T7797 上海南 宁波 空调特快 上海南 19:45 宁波 23:49 6 04:04 51 78 - -
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考