我是个12岁的六年级女孩，现80多斤，有什么办法能让我健康减肥而又不

我是个12岁的六年级女孩，现80多斤，有什么办法能让我健康减肥而又不花时间吗?

推荐答案 2016-09-28

你现在太小了现在是成长时期需要多补充营养
不用担心减肥的事儿减肥是你的成长期结束之后再开始也不晚
但还是想减肥的话建议你运动
我说的运动不是去健身房运动的
利用休息时间或中午时间在学校的时候多跟同学们一起玩耍
要是男的话可以一起打篮球，踢足球之类的
女孩的话可以一起跳皮筋，跳绳，踢毽子之类的
这些又帮助你长高又可以弄个好看的身材
千万不要控制饮食会妨碍你发育的个儿也会长不高发育的比别人慢的
还可以在家做倒立，可以捏捏大腿肉，仰卧起坐，也可以转呼啦圈之类

有帮助的话望采纳~~~

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其他回答

第1个回答 2016-09-28

小孩子正是长身体的时候，建议早餐吃好，中餐吃的差不多就行，晚餐少吃点。如果觉得饿可以“多餐少吃。”
如果满意，请采纳哦。
若有疑问请追问。本回答被网友采纳

第2个回答 2016-09-28

太胖主要是晚饭吃的太多了，以后晚饭少吃点，大概七成就行，也不要吃油腻的食品，请釆纳吧。

第3个回答 2016-09-28

你还没发育完，不需要减肥。等你发育完了，长高了，就会很瘦的。

第4个回答 2016-09-28

亲多高啊

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我是个12岁的六年级女孩,80多斤,我怎么才能健康减肥,又不浪费时间答：您好，很高兴回答您的问题。您还是小孩子，平时就要多运动，比如多跑步，三餐营养饭量适量，周末可以学一下跳舞。希望我的回答能帮助到您。

我是个12岁的六年级女孩,80多斤,我怎么才能健康减肥,又有学习的时答：早上早起:最迟不能超过6：00，喝一杯淡盐水或者柠檬水水果早餐:以香蕉，苹果，猕猴桃，桃子，番茄，黄瓜上班交通:自行车 中午午餐:要吃好的，午餐要吃好不是要吃饱，七成饱就好了午饭以精肉（鱼肉，鸡肉最好）和米饭，豆类的比较好一根油条就等于吃两碗米饭，戒掉煎的油炸的食品 晚上早休息吃个水果 6...

我是个12岁的六年级的女孩,80多斤,我怎么才能健康减肥,又有学习的答：平时注意饮食不要吃太饱，多运动运动，这个年纪不适合专门去减肥，毕竟还在生长发育，平常管住嘴就好，少吃油炸高热量，多吃蔬菜。

12岁或者13岁的小女孩有80多斤,却同龄人60多斤或者70多斤,怎样才能减肥...答：12岁或13岁的小女孩体重80多斤，44属于胖子的体型了，所以一定要进行控制，因为个年龄如何控制青春容易长胖，所以要多锻炼，少吃油炸食品，少吃脂肪性多的食品，多运动，多吃蔬菜，水果，这些都是控制，都是控制长肥的食品

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