1、表达爱的能力
一个人心中有了爱，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。表达爱，是一种自信的表现。
2、承受爱的能力
一个人面对别人对自己的爱，能否及时准确地对爱做出判断，是否能够坦然地接受这份爱，这也是一种爱的能力。接受爱，也是自信的表现。一个自卑的人是不敢接受本属于自己的爱的。
3、拒绝爱的能力
对自己不愿或不值得接受的爱应该有勇气加以拒绝。爱情来不得半点勉强和将就，在不希望得到的爱情到来时，要果断、勇敢地说“不”，同时要掌握恰当的拒绝方式，因为珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍。
4、分辨爱的能力
当一份爱向你走来，无论这份爱是来自于一般朋友的爱，还是来自异性朋友的喜欢，还是未来恋人的爱情，首先需要有分辨清楚的能力。
5、处理爱的冲突的能力
在爱的过程中，难免会出现一些不和谐的地方，能否妥善地处理，这是爱的能力的重要方面。
6、承受爱的挫折的能力
当爱失去时，如何面对这份挫折，这也是爱的能力的重要方面。
7、保持爱情长久的能力
爱情是可以保鲜的，作为一个成熟的人，是有能力通过不断学习爱的艺术，提升自己的内涵、修养，完善自己的人格特征来获得保持爱情长久的能力。
爱的能力
爱的能力是一种综合素质的融合，是在爱的过程中一系列能力的各个组成部分。心理咨询师总结，爱的能力包括表达爱、承受爱、拒绝爱、分辨爱、处理爱的冲突、承受爱的挫折、保持爱情长久的能力。
1、“情绪管理”：
每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。
2、“述情”：
是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。
3、“共情”：
理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。
扩展资料：
爱是一种能力，想好好地爱一个人需要具备爱的能力。但它不是一种单一的能力，而是多种能力的综合。
爱的能力也是情商的具体体现，一个情商高的人，一定是各种爱的能力都高的人。或者说具备这种能力的人，也一定是情商高的人。爱的能力，实际就是情商在婚姻和爱情里的具体体现。
正所谓“相爱容易相处难”，爱上一个人不难，难的是如何跟相爱的人相处。爱是一门学问，并非天生就会，而是需要后天学习。
本回答被网友采纳2、接受爱的能力（使我们理解和接受别人爱我们的能力）
3、拒绝爱的能力。总的来说爱的能力指男女双方对爱的表达方式、爱的承诺以及如何判断、接受爱等方面的能力。本回答被网友采纳