应该先健脾还是先去湿

Question

如题所述

Answer 1

4小时前20赞踩很多人都说祛湿要先健脾，可是怎么健脾你们真的知道吗？健脾要吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。



想要脾不受伤就别吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。



可以多吃一些蔬菜和水果也可以健脾像葡萄、红枣、桃、杏，藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等可是这些健脾的效果不是很明显



健脾效果最明显的还是薏米，薏米在《本草纲目》中被记载道薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒越小，药用价值也就越高。



金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高



在金沙村当地有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。推荐大家一个薏米小方法薏米柠檬水主料：薏米50克辅料：柠檬半个调料：冰糖10克水适量1薏米用活水洗净，然后用清水浸泡1小时2在薏米中加入足量的水和冰糖，然后大火煮开，转文火煮1个小时3煮好后开盖晾凉4将柠檬切薄片，投入放凉的薏米中即可

Answer 2

吃中药，中药材一般兼有多种功效，所以健脾祛湿的中药是不区分先后的!健脾的同时兼具祛湿效果！

Answer 3

先去湿，再健脾。看你身体是否受得住来决定。身体受得了，先去湿，再补时不会把病毒补大了。身体受不了只有先补再治，保障人能不致治病而造成遗憾。

Answer 4

两者不冲突，可以既健脾又去湿。平时多喝些红豆薏米粥，或者是健脾丸，平时不吃辛辣生冷刺激食物，及太油腻食物，睡眠要充足，避免劳累。本回答被网友采纳

Answer 5

一套保健操，既健脾又祛湿，想怎么瘦怎么瘦