• 所有问题

    • 跳绳每天跳多少个可以减肥?

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2009-07-12
    坚持一个月的话可以减去20斤吧！希望你能一直坚持下去！！！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2009-07-19
    每天400个，每天+50个~
    相似回答
    连续跳绳一个月,能瘦多少斤答：第一 每天跳绳半个小时，每半小时跳3000~5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。根据运动专强度的属不同，减肥效果是不同的。跳绳时应注意的事项：1.选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆。 　2.穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装...
    跳绳减肥要跳多少才有效.一周跳几次?答：1.正常：每天400- 500次。分2次，间隔1分钟。2.跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。3.跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以...
    每天跳绳多少下能减肥 每天坚持跳绳能减肥吗答：1 每天跳绳多少下能减肥 100次到150次。步骤1 ：双手握住跳绳把手的两端，将跳绳甩至在双脚后。步骤2 ：将跳绳往前甩后，双脚要跳过绳子，持续50下。一组50次，进行2-3组，中间休息20-30秒，在跳的时候，记得要使用脚尖来跳跃。以每分钟跳120下的速度跳绳，每小时可以消耗667~990大卡的卡路里。
    每天跳绳1000个能减肥吗?答：每天跳绳1000个能够减肥。如果每天生活有规律，持续跳绳超过1000个以上，至少能够消耗700千卡的热量，这样会增加脂肪的代谢，对减肥非常有好处，但是必须坚持，同时严格控制饮食以及可以做其他运动。减肥必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥的饮食原则就是以清淡易...
    大家正在搜
    减肥一天应该跳绳多少个每天跳绳多少个可以瘦下来跳绳可以减肥吗一天要跳多少每天要跳绳多少下才会减肥跳绳能瘦吗每天要跳多少个每天跳绳400个能减肥吗200斤跳绳跳多少个一天跳绳多少个可以达到减肥跳绳多少个以上才能减脂