吃好，睡好”是我们常说的一句话。实际上这话也是有依据的，少年儿童除开营养成分要紧跟，睡眠质量也务必充裕，才可以确保快乐成长。科学家科学研究内分泌腺代谢规律性时发觉，对青少年儿童而言，睡得好看起来高。个子的增长，在于骨垢线的持续增长，而骨垢线的生长发育又受内分泌腺的控制。那麼17岁的女生还会生高吗？
17岁的女生还会生高吗
控制个子的内分泌生长激素关键有下丘脑垂体代谢的生长素、黄体化生长激素和雌激素，在其中儿童生长激素功效更显着。儿童生长激素的代谢有其显著的周期性，即大白天代谢较少，夜里睡眠质量时代谢较多。当少年儿童深睡眠1小时后，儿童生长激素的排泄量，超出大白天5～7倍，而深睡眠时雌激素和黄体化生长激素的代谢也很充沛。显而易见，这对小孩身高的增长十分有益。青春发育期是儿童生长激素和雄性激素代谢最充沛的阶段，这二种生长激素的代谢在睡眠质量中特别是在充沛，因此青少年儿童要确保充足的睡眠，每天晚上最少要睡够8个钟头。
女生如何快速长高
1、每日早中晚一杯牛奶(早上喝纯牛奶时可以吃一些馍馍或点心，不必空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好是在吃了晚饭后三十分钟再喝，留意晚餐不必吃太多饭，食量就是你平常的三分之二！)
2、每日适当吃点大豆，大豆中带有很多钙和蛋白
3、每晚睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，随后跳绳半小时，1秒跳2个，两腿跳和单腿跳轮着跳
4、多跳蝇跳完绳后歇息十分钟
5、劈叉，每条腿压60次，压着腿有酸疼的觉得，留意不可以伤到十字韧带6、压完腿懒腰40次拉申骨骼。
7、多入睡多入睡多睡觉睡觉是长个子的最佳时机。
8、早晨起床时，反复第5，第6的姿势
9、每晚也要有8钟头的睡觉时间，学习培训或工作中忙的，也不可以低于7钟头！
10.少喝汽水，最好是别喝由于汽水会影响到钙的消化吸收。