如何应对睡眠不足的问题

Question

如题所述

Answer 1

有孩子以后睡眠差，孩子起夜比较多，父母会受到影响，很正常，要做好心理准备。
💑家人理解
让家人知道因为睡眠不好，情绪状态也会不太好，希望得到家人的理解。
💼工作状态
工作时尽量保证好的状态，如果偶尔状态不好，要让公司上下级同事了解原因，但不建议推卸责任。
🛌补觉
建议在其他时间补觉，比如中午，或者周末。
💊保健品
吃一些有助睡眠的保健品，帮助自己有效入睡。