当你心情低落的时候，如何快速的让自己开心起来？

Question

如题所述

Answer 1

不碰手机，闭上眼睛，放空自己（个人方法，不一定适合所有人）。要是知道为什么低落的话就去解决它，可能无法完全解决，但是总比什么都不做好呀。

Answer 2

你该做的，是听听你的心，它想去哪儿，你就带它去哪儿。就在中午的时候，我突然情绪很低落，我觉得这段时间情绪反反复复，可能又该看医生了。但我不能对医生有依赖，所以就自己找找发泄的方法吧。所以我跑回了学校，虽然已经毕业多年，但熟悉的一土一木却依旧让我觉得亲切。坐在操场主席台上，看着一张张青春洋溢的脸，感觉自己也被感染了一些些活力。大概发呆了2个小时吧，差不多能量值满了，就起身准备离开，继续面对这个让人失落的世界吧。

Answer 3

我不是开玩笑，我大学的时候经常自闭，时常认为自己有抑郁症，就是我会大半夜的怎么都睡不着觉，然后满脑子都是想一些不开心的东西。然后睡不着怎么办，就跑出去阳台自己一个人抽烟，大半夜的一直抽一直抽，也不玩手机，就在那自闭，觉得很孤独。其实当你觉得自己心情低落了，有莫名的孤独感的时候，不要想了，有啥东西做就做，该打扫卫生就打扫卫生，有空跑步就去跑步，爱打篮球就去打，千万被让自己闲下来。

Answer 4

心情不好的时候需要转移注意力，逛街，看电影，工作等等，反正能让你不再沉浸在低落情绪中的事情都可以去做！

Answer 5

找朋友聊天！以我的经验来说，我情绪失落是时候有时候可能就是话唠病发作了，就是想说话，这个时候有个小话唠陪我就太好了，偶尔我也会自言自语一番。