男人年过40岁，日常生活中谨记3少做、4多做，肾脏也会感谢你！
男人年过40谨记：酒后少喝浓茶
喝酒对于男人来说是比较常见的事，有人是因为爱酒，有人是因为工作应酬，有人是因为借酒消愁。而我想告诉你的是，喝酒后不要喝浓茶，浓茶不但不能解酒还有可能伤害肾脏，这是因为浓茶利尿，在酒精还没来得及分解的时候就经过肾脏，会对肾脏造成一定的伤害。
男人年过40谨记：少憋尿
无论你是上班族，还是自己跑生意当老板，还是做苦力养家，平常都不要有憋尿的习惯，工作是可以放一放的，每天都有做不完的工作。可身体是自己的，经常性憋尿会导致膀胱内的尿液越积越多，尿液里面含有的细菌和有毒物质便无法及时排出体外，这时候就容易出现尿落感染，严重的还可能影响肾脏健康。
男人年过40谨记：少吃口味重的食物
相对来说，女人比男人的口味要清淡一些，大多数男人都喜欢吃重口味的食物，但是重口味的食物一般含盐量比较高，而饮食中摄取的盐量95%都要依靠肾脏来代谢，日子一久，肾脏的负担会越来越重，这样就会让肾脏功能慢慢降下来了。
男人年过40谨记：手脚要多暖
如果一个人的肾气和阳气充足的话，手脚一般是温暖舒服的。但是男人40岁后，容易出现手脚冰凉、容易出虚汗的现象，因此这时候学会多暖手脚也是有益肾脏健康的。平常多用热水洗手，休闲的时候多多搓手，睡觉前用一盆40度左右的热水泡泡脚，泡脚水最好能没过小腿，这样有利于促进血液循环，起到暖手脚的作用，自然也有益于肾脏健康。
男人年过40谨记：多运动
现在正处于春季，气温回升，百花齐放，这个季节多去户外进行运动，能够感受到春暖花开的气息，能够增强体质，预防流感，而且多多运动还能舒筋活络，给肾脏注入活力，让肾气能够得到更好的滋养。
男人年过40谨记：日常多喝白开水
男人年轻的时候，很少有人喜欢喝白开水，要么是浓茶，要么就是饮料、咖啡和酒。但其实，多喝白开水能够加勤排尿，白开水还能冲淡尿液，有利于尿液中的细菌和代谢物及时排出体外，减少了肾脏的负担。因此，男人要记得多喝白开水，勤排尿哦。
男人年过40谨记：多吃核桃
男人一般不喜欢吃小零食，不过，你可以多吃些核桃。核桃对于男人来说应该是补充体能的首选食物，因为核桃中含有很多的微量元素和矿物质，不仅能够补脑，还能够在一定程度上缓解肾气不足的现象。建议您可以在晚饭的时候常吃三颗核桃，帮助提高肾气。
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