愤怒也可以转化为有效的

Question

如题所述

Answer 1

如何学会有效愤怒

愤怒往往被看作是负面情绪，在人际交往中也常常起到反作用或者是“火上浇油”的效果，但其实假如我们学会合理利用愤怒，会有意想不到的积极影响哦~

愤怒提示我们的心理需求没有得到满足，愤怒能够帮助我们：争取应得的权利、建立与他人的边界、扭转局势......

1.快速掌握主动权

在人际交往过程中，敢于愤怒的人是掌握主动权的体现。因此，面对我们处于被动局面，即将面临负面结果或者形式对自己很不利的情况下，我们能够通过愤怒暂时取得主动权，化被动为主动，为自己争取更多话语权。

2.表达 >“如何表达”

有的特定时间点，比如我们的权益被侵害、和别人产生矛盾等情况时，我们不必要为了寻求一个更好的解决方法而委屈自己，甚至沉默。要学会发怒，用愤怒表达我们的反抗、不认同，这样的做法也能够给对方一个警示，让其明白我们不是“好捏的柿子”。

3.以不变应万变

其实人际交往就像照镜子，通常对方给我们笑脸我们也会回赠善意，同样如果对方辱骂我们，我们本能会生气、愤怒。而面对发怒的人，其实分为很多种情况，但有一条几乎是普适的，无论对方说什么，甚至达到人格攻击，我们都可以用唯一的回答方式应对。

这种方法可能看起来有点愚笨，但是实际上可以很快地消除或者转移对方的怒气，使对方开始重新思考事情，回归到理性状态，从而使我们免受怒气的干扰。ps:因为有些情况下，不犯错就是正确。