什么是男子瑜伽

Question

如题所述

Answer 1

男子瑜伽是指适合男士练习的瑜伽动作。

男子瑜伽又叫“普拉提瑜伽”，它是一套独特的均衡肌体的训练体系，主要是利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显著。

瑜伽也是适合男士练习的，不应该只是女性的专利，瑜伽姿势有专为男女不同性别而设的动作。男士因为肌力比女性好，柔软度相对较差，在学习瑜伽上，男士不用刻意去拗着做折来折去的动作，一样要注重全身平衡训练，肌力和柔软度的比例在45：55左右即可。

瑜伽的起源

瑜伽的真实起源是来源于印度，而且瑜伽还被大家称为“世界的瑰宝”，当地的人们是从动物身上发现了瑜伽的动作，没想到这些动作也能帮助人们更好保持身体健康，不仅可以静下心来思考人生，还可以更好调节自己的情绪。

瑜伽存在的历史也比较悠久，距离现在已经有五千多年的历史了，这也是一项非常有能量的运动，而且瑜伽还是建立在古代哲学的基础上，经过数千年的沉淀，终于形成了属于自己的一套体系。