吃什么可以缓解宫寒？宫寒是什么原因造成的？

Question

如题所述

Answer 1

导致宫寒症状出现的原因比较多见，常见的原因如：

1、多次进行人工流产手术或者清宫手术，使女性身体受损、体质虚弱，再加上长期缺乏体育锻炼，从而导致脾肾阳虚引起内寒，累及子宫时表现为宫寒的症状。

2、喜欢进食寒凉性质的食物，如雪糕、冰淇淋、冷饮，尤其是在月经来潮前后或月经期，或者是在产后、流产后进食这些寒凉食物，容易导致寒邪入侵累及子宫而表现为宫寒。

3、在下雨天淋雨、寒冷的冬季穿着露脚跟、脚趾的拖鞋、经常吹空调降温，都有可能导致寒邪入侵而引起宫寒症状。宫寒的女性一般都表现为月经不正常，痛经症状明显，不能正常怀孕生子。

宫寒的人可以吃以下食物：

宫寒患者可以多吃一些核桃、大枣、枸杞、桂圆肉、洋葱、姜糖水、红糖水煮鸡蛋。宫寒患者一般由于体寒或者经常吃寒凉食物会引起小腹疼痛、下坠、尿频、腰痛等不适症状，在饮食方面需适当注意吃性温微甘、养血安神、补气的食物。核桃含有丰富的微量元素和高蛋白，高脂肪的坚果类食物可补虚强体。红糖含有丰富的维生素C和微量元素，有补气血的作用。

生姜祛风散寒，红糖姜水两者合用可以温经通络，有利于宫寒恢复。桂圆、枸杞性温味甘，有养血安神的作用。宫寒患者除了在饮食和药用方面，还要注意腹部保暖，经常用暖宝热敷腹部，用艾叶熬热水泡脚，这些都有利于宫寒的恢复。宫寒可以吃些温补性的食物，常见的有羊肉和牛奶。平时的饮食中要不要吃生冷和刺激性的食物，比如螃蟹和雪糕等。宫寒的患者在月经期要注意做好保暖工作，特别是小腹部的保暖。另外可以每天晚上用温开水泡脚，可以有效的驱除寒气，促进血液循环。平时可以每天适当的进行体育锻炼，增强体质。

Answer 2

1、龙眼肉：龙眼肉是一种很常见的补血益气食品，尤其是龙眼富含铁，有助于改善女性宫寒。 2、红豆：红豆含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质，非常适合宫寒女性食用。 3、枸杞：枸杞是补血益气的好食物，对女性宫寒也有很好的疗效。 但是，如果女性感冒发烧或身体有炎症、腹泻，最好不要吃枸杞。 4、阿胶：阿胶含有大量的氨基酸和营养物质，对治疗宫寒也有很好的效果。 宫寒主要是由于体内阳气不足，外寒邪邪侵入所致。

Answer 3

桂圆，红枣，红糖，大枣，生姜，牛肉，羊肉这些食物都是可以缓解宫寒的，因为这些食物都是属于热性食物。可能是经常喜欢吃冷饮，没有做好保暖工作，特别喜欢露脚腕，经常熬夜，压力太大都会导致宫寒。

Answer 4

在月经期间食用生冷的食物较多造成的腹痛，称之为宫寒。所以月经期要注意保暖，患者可以用热水泡脚，热敷小腹，也可以多喝热水，吃一些温热的是食物