第一种：红枣泡水
1、春天气温还没有完全回升，吃的稍微有点凉，就容易拉肚子，红枣泡水热乎乎来一杯，能快速缓解腹痛腹泻。
2、这个时节气温多变，对于体质比较弱的人很容易出现感冒，用红枣泡水喝，不仅能预防感冒，还能提高抵抗力。
3、红枣具有疏肝解郁的作用，而春季是养肝的最佳时节，平时泡上一杯红枣茶，可谓是养肝护肝最佳之选。
第二种：柠檬泡水
1、有些人很容易咽喉发炎，柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
2、天气逐渐变暖，穿的衣服越来越薄，一旦发生磕碰，很容易伤到皮肤，用柠檬涂抹伤口处，能防
3、柠檬能有效抑制面部黑色素的增多，如果想彻底去除斑点可以用。
4、预防肾结石，柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，同时，可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
第三种：菊花泡水
1、经常看手机，看电脑，用眼过度容易引起视力下降，菊花具有很好的护眼明目的作用，常喝可缓解眼疲劳，提升视力。
2、嘴唇干裂者可以常喝菊花茶，菊花茶能快速补充人体水分及维生素含量，预防嘴唇干裂的出现。
第四种：山楂泡水
1、山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
2、山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
3、山楂还有活血化淤的功效，如果痛风、颈椎病或肩周炎，可以敷在患处，对伤处恢复有很大的帮助。
第五种：茉莉泡水
1、茉莉具有很好的清热解毒的作用，尤其对体内热火有很好的改善，容易口舌生疮的朋友平时多喝点。
2、口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。
3、茉莉对真菌引起的灰甲脚气有很好的抑制作用，常喝一杯茉莉水可预防脚气病
第六种：枸杞泡水
1、枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。
2、常喝枸杞对阴道炎、宫颈炎等有好处。
3、常喝枸杞泡水，能快速补充肾脏阴虚，有效缓解腰酸背痛。
第七种：三七泡水
1、常喝三七能扩张血管，防止血管於堵，减少心血管病的发生，上了年纪的人平时可以多喝点。
2、对于肝火旺盛，容易发脾气的人很容易伤肝，平时喝点三七，能减少不良情绪对肝脏的损伤，还可以平缓血压。
第八种：金银花泡水
1、金银花具有清热解毒，祛风散热的作用，对于牙龈肿痛及牙疼都有很好的作用。
2、每个人体内都有一定的毒素，许多病也是由于毒素堆积引起的，常喝金银花能清除体内毒素，防止毒素堆积。
第九种：蜂蜜泡水
1、多喝点蜂蜜能润肺止咳平喘，对季节性咳嗽有很好的帮助。
2、常喝蜂蜜能改善便秘及痔疮。
第十种：苦瓜泡水
1、苦瓜能消耗体内多余脂肪，所以许多修身产品中会含有苦瓜成分，对于肥胖的朋友用它泡水喝效果更好。
2、常吃苦瓜能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。
3、苦瓜有很好的降低血糖的作用，所以许多糖尿病的朋友平时多吃点苦瓜，用苦瓜片泡水喝，是很好的选择。
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扩展资料：
对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。
在成人体内，60~70%的质量是水。
儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。
但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
水还有治疗常见病的效果，比如：清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2017/1114/c359574-30921026.html"target="_blank"title="人民网-水是人体必需10种食物泡水排毒效果惊人">人民网-水是人体必需10种食物泡水排毒效果惊人
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%B0%B4/34133#8_4"target="_blank"title="百度百科-水">百度百科-水
排出身体毒素很重要，其中喝水排毒,这是很多女性朋友排毒的一种 方法 ,那么喝什么水排毒，不妨和我一起来了解下喝水排毒的具体方法，欢迎大家的阅读!
喝水排毒的具体方法
1、白开水
清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，此时，喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道刺激性都大。
2、蜂蜜水
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，对中老年人具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，同时，蜂蜜水具有润肠通便的作用，尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用，效果更佳
3、柠檬水
柠檬水的主要成分是维生素C，同时还包括了VB1.VB2等，维生素易于吸收，对胃肠道刺激性较小，对长期便秘的朋友是一大帮助，可以改善其排便困难，此外，它还是早餐的“开胃汤”，能促进人的食欲与消化功能，建议便秘的朋友可试着饮用，但需要提醒的是，因为酸性的食物对牙齿有一定的损害，所以喝完柠檬水要尽快漱口。
三天排毒的具体方法
第一天
早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
午餐：白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一个。
晚餐：白饭半碗，闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，鸡肉少许，水果适量。
第二天
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。
晚餐：闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。
第三天
早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗，寺院佛中宝。
晚餐：瘦肉粥一碗。
每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。
水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。
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