å¯å«å¤ç§ç»´çç´ ï¼ææ¸ ç解æ¯ã康èå¥è¾ãæ¢å³æ¢ç¢åé²æ²»å¤ç²çãç¼ç ãç®è¤å¹²ç¥çåæã
å¯å«ä¸°å¯çè¥å »æåï¼æ¯å¦èæ°¨é ¸ãç»´çç´ B6ãç»´çç´ B12ãé¾ãéãéãéåèç½è´¨ãçæ汤æè¡¥ä¸çæ°ãæ»å »è¾èã强å¥ç骨ãåç°æ¯é£ãæ¢æ¸´æ¢æ¶çåè½ãéç¨äºä¸æ°ä¸é·ãæ°çä½èï¼çéª¨é ¸è½¯åè´«è¡ä¹ ç åé¢é»ç®ç©ä¹äººé£ç¨ãå¤åçæ汤å¯å¢å¼ºå ç«åè½ãæ¸ è èãæ»è¡¥ã强身å¥ä½ã
çæ汤éé¢éåæ¾ä»ä¹
åè±ï¼
åè±ä¸çèåç ®ï¼ä¸ä½å³é好ï¼ä¸åè±å«æ丰å¯çå¶é ¸ï¼èµ·çä¿æ¤èé»èçä½ç¨ã
鸡èï¼
ä¸ä½æ»è¡¥è¥å »ï¼èä¸è½å¤ä¿è¿è¡æ¶²çæ°é代谢ï¼å»¶ç¼è¡°èã
è¹è:
è¹èæ¸ çå©å°¿ï¼æéåãéèåºéçä½ç¨ï¼è¿å«æ大éçç²çº¤ç»´ï¼ä¸¤è ç¸é æ¢è½ä¿è¯æ£å¸¸çè¥å »ä¾ç»ï¼åä¸ä¼å¢å 人çä½éã
åçï¼
å¥èçæ°ï¼å¢å èçæ¶ååè½ã
ç½èåãæ´è±:
ç½èåå¯å«å¤ç§ç»´çç´ ï¼ææ¸ ç解æ¯ã康èå¥è¾ãæ¢å³æ¢ç¢åé²æ²»å¤ç²çãç¼ç ãç®è¤å¹²ç¥çåæã
æ´è±
å ·æç¥é£åæ±ãæ¶é£ã治伤é£ãæèå诱导ç¡ç çä½ç¨ã
éç®ï¼
åéç®ççèï¼å¯ä»¥ä¿è¿é£æ¬²ãå¢å¼ºä½åã