我看见一个女孩子很漂亮，却不知道怎么跟她搭讪，如何才能做到水到渠成？

Question

如题所述

Answer 1

搭讪恐惧是很多初学者的最大障碍，即使对于我这样的搭讪老手（其实才一年多，也还算新手了）也时常感受这种恐惧和焦虑。
这种恐惧埋藏于深深的潜意识，在我们去接近目标的时候就跳出来，不停地在我们耳边小声阻止我们。从意识上，我们没有办法消除这种恐惧感，简单一句“又不会有损失”不能消除我们的恐惧。
迷男（Mystery）讲：世界最顶尖的PUA也有搭讪恐惧，我也有搭讪恐惧。

关于如何克服搭讪恐惧，我总结过十大心法。个人感觉最好用的心法是“想象成功法”、“降神法”、“渴望失败法”。
现在，我重新归纳总结为六个步骤。如果你有决心、有毅力去实践这六个步骤，你必然取得巨大的进步：
（1）明确你搭讪的目的，找出什么东西阻止你去搭讪。
你为什么去搭讪？为了证明自己可以突破么？为了泡MM上床吗？你怀疑自己的动机吗？你有道德上的负担吗？你害怕搭讪成功吗？
是什么阻止你采取行动，恐惧感吗？恐惧什么？怕失败，怕拒绝，怕别人嘲笑？
（2）激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界。
你一定要去搭讪吗？是一定，还是只是有点想？
重新考虑你为什么去搭讪？是不是因为你找不到女朋友；是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的，没有几个你喜欢的；每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事。
你愿意继续忍受孤独吗？你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩？你要一辈子忍受这种痛苦吗？
认真的品味这种痛苦，把它当作你的苦胆，每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受，喊出“我一定要去搭讪！”
改掉“我试一下……”这样软弱的表达，把“我一定要……！”变为表达习惯。
（3）打断旧的神经联想。
什么是旧的神经联想？就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。
比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。
你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。
具体怎么去做？
回想你搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦？
首先，回放这些镜头；
第二步，视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你：“请你再搭我一次，我就把号码给你！”发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听，和朋友分享。
有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。
另外，建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪。在自己胳膊上绑个皮筋，如果见到一个美女，你却找借口不去行动，就用皮筋崩自己一下，让自己痛一下。
（4）建立新的神经联想。
新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。
你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功！
（5）加强神经联想。
潜意识无法分辨事情是真是假，只要我们不断地想象、重复、并且相信，它都会变成事实。
这里有几个方法帮助你加强正面的神经联想：
第一，通过反复学习各种资料达到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA搭讪成功的录像，注意观察高手自然、自信的态度，观察女孩被搭讪后开心的表情。就我个人的经验来说，我主要阅读了David D的邮件列表，听了David D的约会大师访谈系列（Dating Guru Interviews），还有Swinggcat的音频素材，特别其中有关信仰的部分，真是NLP的经典运用！这些材料让我获得了巨大的精神力量！
第二，想象成功法。想象一下自己成为搭讪高手以后的生活是什么样？那个时候你能多认识多少美女，你能有什么样的女朋友，你会有什么样的周末，你会有什么样的性生活，你的生命会有什么样的改变，你的朋友会怎样羡慕你的艳福不断，你在选择老婆的时候会比普通人有怎样的选择优势……
第三，建立正面心锚（anchor）。什么是心锚？就是某种肉体感觉或动作和某种精神感受的联系。排球比赛的时候，队员会在发球前相互拍掌鼓劲。拍掌这个肢体动作和高昂的斗志联系在一起，这就是心锚。采用心锚的办法，能让你在搭讪的时候迅速达到巅峰状态，比如在每次搭讪前都击掌一次，或者举起双手。只要一做这个动作，你就感觉到内心充满了自信。
（6）测试。
想象现在看到一个美女，自己是否还会恐惧？
如果依然有恐惧，就继续重复上面五个步骤，强化效果。

任何行为只要不断重复地加强，它终究会成为一种习惯；任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。
我个人的体会，只要连着搭讪几个目标，不论男女，都能变得很热情，下边的搭讪会很自然。所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场。
只要一段时间不去搭讪，你的搭讪恐惧会重新抬头。一天不练手生，一天不唱口生。因此，把搭讪变成习惯。

这里的归纳是依据潜能激励大师安东尼·罗宾的NAC（神经链调整术）方法整理的。
建议大家去听安东尼·罗宾的音频材料：“激发你的无限潜能”；
还有他的中国徒弟陈安之的NAC音频。

附：曾经写过的

克服搭讪恐惧的十大心法：
心法一，想象成功（想象自己开口女孩就微笑的样子）；
心法二，游戏心态（想象自己在RPG 游戏中，目标是NPC）；
心法三，渴望失败（想知道搞砸会什么样）；
心法四，转移注意（观察与想办法消除女孩的紧张）；
心法五，硬头皮（带着恐惧行动）；
心法六，内观法（想象灵魂出壳，观察自我行动）；
心法七，降神法（想象自己是约会大师迷男或无邪）；
心法八，代入法（想象女孩是你认识了十年的老熟人）；
心法九，偷换目标（把女孩当成男的，把美女当恐龙）；
心法十，时空穿梭（想象三分钟后搭讪结束，成败都是笑谈

Answer 2

遇到一个很漂亮的女生，很喜欢她，却不敢去追求她？ 这是很多男生都遇到过的情况，俗话说，情人眼里出西施，当喜欢上一个女生之后，男生心里会觉得她是高高在上的女神，让人很难接近。 其实，这一切都是男生的心理作用在作祟，让自己没有勇气去追求女生，还有另外一个重要的原因，就是男生追求女生的方式往往过于激进，导致一开始追求就失败，对自己失去了信心。  如果，男生想要做到更吸引女生，首先，心态调整好，是最基础的一步。 站在女生的角度设想一下：假如，在你面前有两个男生，其中一个男生对你唯唯诺诺，极力讨好你，另一个男生则表现很淡定、自然，那你会对哪一个男生更有好感呢？ 相信很多女生都会觉得第二个男生更有魅力，因为，第一个男生的表现过于虚伪、过于激进，让人感觉不舒服。 所以，很多时候，男生没有必要对喜欢的女生唯唯诺诺，不要摆出一个低姿态面对她，这样反而会适得其反。 要知道，一个男生只要做好自己，就能散发出强大的魅力。 以前跟喜欢的女生聊天时，可能是因为紧张的原因吧，总是会一个问题接着一个问题的抛过去，以求获取到女生更多的个人信息，但是往往到最后女生都不回信息了，甚至被删除、拉黑。也是偶然间看到了～《 龙哥的撩妹秘籍》 这个追女孩脱单的秘籍，看了以后才明白过来，自己这就是传说中的查户口聊天啊。然后也学到了很多聊天方面的技巧，尤其是攻心聊天技术，在之后的实践中我发现，单纯靠一两次的聊天就能轻松引起女生的兴趣，后面的邀约见面、升级关系就是顺理成章的事情了。之后的日子也是相当滋润，至少没有了单身狗的困扰，男生其实都应该去学习下的， 龙哥的撩妹秘籍，徽-心搜公众-号龙哥聊情感-就可以找到的，其实不求约多少妹子，能让你脱单就足够了。  心态不好的男生，在遇到喜欢的女生之后，心里会时刻想着为女生付出，希望通过自己的付出之后，能得到她的一些爱。 其实，当男生为一个女生付出越多，在这段感情中就越被动，越追越没有勇气，这是一个恶性循环。 情商高的男生在遇到喜欢的女生之后，他会抑制住自己内心的渴望，调整好心态，从跟女生做朋友开始，一步一步脚印去争取一段幸福的恋情。 也就是说，当遇到喜欢的女生之后，男生不要着急去追求，先跟女生交朋友，有一定的感情基础之后，再正式去追求女生，这样追女生会更加简单。 任何感情都需要培养，从朋友开始做起，是最好的选择，如果，男生一开始就过于激进地追求女生，只会把女生吓跑。  想要先跟女生成为朋友，男生要做好两个基础条件。 第一，增加两个人之间的联系感。 找到两个人之间的共同点，把原本陌生的两个人，通过共同点联系起来，一步一步增强两个人之间的联系感。 第二，向女生展示有利于她的价值点。 在社交中，当你遇到一个对你有价值的人，你会不会更愿意跟他交朋友呢？ 假如，你刚来到一家新公司，这个时候，有一位经验丰富的老同事想跟你交朋友，你会不会跟他好好相处呢？ 找出自身的优势，对接上女生的需求点，会更容易跟女生有良好的互动。 做好这两点，是追求女生的一个开始，男生需要一步一个脚印地走，循环渐进，你就会有足够的信心、足够的勇气去追求女生。  当两个人之间有了一些联系感，信任感也就随之增强，有了这个前提，男生就可以开始邀约女生了。 约会，是有效增进感情的方式之一，通过互动增加了解，通过价值展示增加吸引，男生就开始了“追求之旅”。 男生就像一本书，你需要让女生慢慢地去品味，感受你的魅力，而不是去讨好她。 很多时候，并不是男生没有勇气追求一个女生，只是缺乏正确的追求方式，任何美好的事物，你都有去追求的权利，你并不比别人低一等。 要相信，当一个男生有了正确的追女生方式，一步一步地向前走，一定能走到胜利的终点，收获幸福的爱情。本回答被网友采纳

Answer 3

1、表白要模糊一些。想要去吸引女生，最忌讳就是直白和明确的表达爱意。你夸女人漂亮不如夸女人有气质，夸女生漂亮是直接表达了喜欢，但你夸女生有气质却不是，气质可以解释为很多东西。就像夸女孩子可爱，常常也可以理解成傻，傻得可爱嘛。

2、表白要具有暗示性。表白既然不能直白和明确，利用人的惯性思维，让表白的内容多一些暗示性，简单点就是带些暧昧地往男女朋友方面建立关系。

3、表白不是一次性的功夫。表白是通过多次的试探不断增加表白的程度，让感情慢慢升温，表白的同时也要去试探妹子的感受，如果你表达了好感，妹子也表达好感，那么可以进一步到表达喜欢，再诱导妹子表达喜欢。

Answer 4

制造机会，根据情况察言观色，没有固定的路数，全看个人的悟性。

Answer 5

好家伙见色起意了属于是