重庆孩子遗传了父母身高矮小怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

有些东西是天生的，无法改变，身高就是其中一种，现实中有些人个子矮，这是个硬伤，并且很难改变，如今没有什么药物和有效的医疗方法能改变这种现状，对于人的自尊和自信有很大的打击，下面我们来详细了解遗传个子矮怎么办。

遗传个子矮怎么办

1、营养搭配。不挑食，让身体补充所需的各类营养都达标。营养搭配不足会影响孩子的身高。

2、良好的睡眠。不要熬夜，好的睡眠有利于孩子的长高。睡眠好有利于孩子的生长激素分泌，促进孩子长高。

3、隔年检测身体是否缺少微量元素。缺乏身体所需的元素，影响身高，比如钙元素不足，骨骼就无法发育，人体也不能长高。

4、坚持运动。参加锻炼、做运动会促进人体各方面的血液循环，有利于青少年的身体各方面机能成长，有利于长高。

5、光合作用。不光是植被需要阳光，人也一样，要让孩子适度晒晒阳光。

6、心理健康。青少年要保持良好的生活环境、学习环境，给孩子一个好的心理环境，培养好的情绪，有利于生长激素分泌，有助人体长高。

孩子身高有哪些误区

误区一：父母高孩子一定高，父母不高孩子一定不高。事实上，孩子的最终身高是遗传和后天因素共同作用的结果，遗传只是决定了孩子的身高范围，后天发育不好，即使父母高，孩子也长不高。

误区二：23岁蹿一蹿。这种说法没有任何科学依据，不健康的饮食习惯会让孩子青春期提前，从而导致骨龄提前闭合。

误区三：多吃营养品就能长高。西安交通大学第二附属医院儿科肖延风教授表示，很多补品，像蛋白粉可以有让骨龄提前的作用，其他保健品，如蜂王浆、胎盘、鸡胚、人参等都含有大量的雌激素，长期吃会容易导致孩子性早熟、发育提前，从而影响身高。

Answer 2

一、注意营养平衡：身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子骨骼生长营养不能满足需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素d、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个于矮小。另外，人体的脏器、骨骼组织的生长发育依赖于营养平衡，孩子荤素偏食均会影响身体正常生长。偏荤的孩子可能会出现肥胖或性早熟，使孩子骨龄提前，长高期缩短；单吃素食的则会出现营养不良，导致生长缓慢。因此，平时孩子的饮食应荤素搭配，营养充足，偏食、挑食和太多地吃零食等不良习惯一定要予以纠正。 二、进行有规律的正确运动：鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素，能使身高的生理效应得到最大限度发挥。体育锻炼能使骨组织血液供应充分，加速骨骼中矿物质代谢，有助于长骨生长。什么时候、采用什么方法锻炼要讲究一些科学。学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩，不宜采用重负荷体育锻炼，可进行跳皮筋、打球等低强度活动。进入青春期后，各系统已有一定的发育，是体育锻炼的最佳时期，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。 三、预防疾病、有病早治，疾病对生长发育影响很大，特别是慢性病，如结核病对体重的影响最明显；佝偻病和严重的缺锌症都会影响身体和大脑的发育。 四、生活环境、社会文化、气候地区。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化好的地区，孩子也长得较高。 五、适当用些纯中药进行调理：中医认为，肾主人体生长发育，骨与骨髓的充实与否与肾气盛衰有很大关系；肝统率全身之筋。所以，中药调理一般采用田七、当参、当归等中药，再配以钙，通过健脾胃，补肝肾，长筋骨，从而达到长高的目的。对身材偏矮的孩子最好在生长发育第二、三阶段，在医生指导下，适当进行一些中药调理，这样，一般可使身高比正常增长6—11厘米。 不要随便使用什么偏方，对身体不好。

Answer 3

你好，父母个子矮，子女有可能长高。身高有80%跟遗传相关，但还有另外20%跟环境因素相关，平时可以多摄入些高蛋白质的食物，有助于身高发育。再配合适当的锻炼，比如打篮球 跳绳 游泳等，都有助于身高发育。

Answer 4

那就要多锻炼一下了，多喝点纯牛奶，平时也多运动，打打篮球，踢踢足球。