如果能够合理地在能力范围之内的话是没有什么关系的,但是这个范围是很难掌控的。
首先俯卧撑并不是一项很简单轻松的运动,我认识的朋友中有很大一部分人是做不了几个,另外一部分可能能够做个几十个。我自己也喜欢做俯卧撑,平时一次性勉强能够做80个,算是还不错的了,但是如果有一个人坐在我的背上,我就一个也做不了。所以我们应该先意识到这个动作是很难的,女性轻的将近100斤的重量可不是那么好受的。
如果您的朋友足够强壮,那您确实可以尝试一下,但是怎么掌控这个度呢?涉及到女性给男性加的重量,跟女性的体重和坐姿还有动作有关,还跟做的个数有关。所以当你不放心时候,你可以先把一部分的重量压到男性的背上,看看他能不能支撑住,或者吃不吃力。如果进食这样他就感觉比较有挑战,那也就没必要进行了,因为他承受不了整个人的重量。
如果女性完全将自己坐上去,而且男性也完成了几个,那说明这名男性身体素质绝对地强。这时候不用给他太大的压力,让他自己决定做几个,如果说受不了了一定要及时说出来。只要不超过自身的承受能力就没有什么伤害,只不过是增加了很大的负荷 。
但值得注意的是,女性千万不要一不小心做到了男性的腰上面,因为腰不像背部那么能抗,坐到腰上面基本上是起不来的,而且还容易伤到腰上面的肌肉,后果很严重。男性也不要逞强,只有觉得自己轻松的话,再挑战一下。