我怕胖,但是又爱吃美食,该怎么办

如题所述

少吃多餐吃之前先喝点汤或者水之类的吃过之后尽量不要立时就坐着不动或者睡觉日常平凡能不躺着就尽量坐着能不坐着就尽量站着多消费点热量家务事可以多做点假如克己力够的话最好下昼四点之后就尽量少吃点吃多了不只轻易胖并且还会加重身材器官的包袱早上起床后立时喝一杯水
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