有仙家缠着症状,我开始的时候是脾气暴躁,有时候感觉委屈,还有就是走神,不由自主的过了马路,然后反应过来,不知道过马路干嘛,接下来几年里,总是浑身难受,没力气,说手脖子疼,两个一起疼,说脚脖子疼,也是两个一起,天天就跟睡不醒是的,上班哈欠连天,白天在家就想睡觉,一睡觉就梦魇,晚上还不梦魇,就是白天,连续3个月折腾的我没法子,为了白天不睡觉,学绣十字绣,天天没力气,气短,一动就喘,看中医说是心脏不好,最后折腾的班都不能上了,家人朋友,都叫我找看事的给看看,我比较倔,一直不相信那些,2015年春天在我妈家,我连着睡了两天,吓的我妈非带我去看,下了车到那个看事的大姨家,还有10分钟路要走,就那几步路,我走的死的心都有,不过进屋以后,就好了,也不困了,那个大姨说,我有冤亲债主,还有个常家跟我好多年了,要我供奉他,她说她先给应3个月,如果这3个月,我比以前好了,就供奉,7月15的时候,大姨来我家,帮我摆的香碗,说我供奉的几位仙家都是新仙家,说什么新马配新安,其实我什么都不懂,拜完了,就一直想笑,笑的很大声,笑了好长时间,把看事的大姨都笑的发毛了,不知不觉过了两年了,这两年心静了,不像以前总觉得委屈,想发脾气,就是有时候,还是会无缘无故的难受,也不是哪疼,就是难受没力气,想睡觉,还是不能上班,一上班身体就不好,我相信大姨说的,有仙在我这,但我没感应,大姨说跟我性格有关,我话少,是不是我不说话,就感应不到仙家?
每个人都有心情不好需要发泄的时候,在心情不好,脾气暴躁的时候最需要的就是调整好心态,做一些自己喜欢做的事情,约几个自己的最好的朋友一起放松一下,尽快将心中的情绪发泄出去,这样才能让自己很快地调节过来,恢复正常的状态。
在心情不好、脾气暴躁的时候,首先可以做一些自己喜欢的事情。脾气暴躁、心情不好就需要做一些可以让自己的高兴的事情,做一些自己喜欢的事情必定是会让自己感到快乐的;其次,可以适当的运动发泄一下。运动是调节心情的最好的方式之一,所以在心情不好的时候,可以通过运动出一身汗来释放自己的不开心,缓解自己的低落情绪。最后,可以找朋友聊天倾诉。与朋友倾诉聊天是调节心情,释放情绪的一种好办法,通过与朋友聊天不仅可以调节情绪,还可以得到朋友的安慰和疏导,让自己开心起来。
在自己情绪不好、心神不宁的时候,做一些自己平时喜欢做的事情不仅可以调节自己的心情,还可以让自己开心起来,比如可以唱唱歌,看看喜剧,还可以玩玩游戏,总之让自己开心的事情都是可以的。
运动也是调节心情、稳定心神非常好的方法之一。在心情不好的时候,来一场痛快淋漓的运动。会让自己内心的情绪得到彻底的释放,还能缓解自己的压力,增强自己的身体素质,可谓一举多得。
在自己心情不好的时候,找几个好朋友一起聚在一起,互相诉说和倾听心中的烦心事,将所有的不开心都说出来抛诸脑后,不仅可以调节情绪,还可以增进与朋友之间的感情,也是令人非常开心的一件事。
你会采用什么方法调节心情?