ãã1ãâå¥èº«æ²¡æä»ä¹æ·å¾å¯èµ°ãå¦æä½ è§å¾èµ°æ·å¾å¯¹ä½ å¾éè¦ï¼æå³çä½ å°±æ¯ä¸ªå¼±é¼ãâââMark Rippetoe
ãã2ãæèåºçä»æ¥ï¼æ£æ¯æ¨å¤©æ®èº«ä¹äººç¥æ±çæ天;
ãã3ãè§å¾èªå·±ä¸ºæ¶å·²æçæ¶åï¼æ°æ°æ¯ææ©çæ¶å;
ãã4ãè°ä¹ä¸å¯è½è½»ææåï¼å®æ¥èªå½»åºçèªæ管çåæ¯
å;
ãã5ãç°å¨æµçå£æ°´ï¼å°æ为æ天çç¼æ³ª;
ãã6 ä»å¤©ä¸èµ°ï¼æ天è¦è·;
ãã7ãå³ä½¿æ¤å»ï¼å¯¹æä¹å¨ä¸åå°é»ç¼ã
ãã8ãç»ä½ ä¸ä¸¤é¡¹ä½è²ç±å¥½ï¼äº¤ç»ä½ ä¸æå¥åº·çé¥å!
ãã9ã请享åæ æ³åé¿ççè¦;
ãã10ãåé³å
å°å¹´ï¼å±èªæé£é!
ãã11ãå¦ææ éæè¿æ²¡å¼¯ï¼ä½ å°±æ¯å¨è£
æ ·åã
ãã12ãæ³çè¦èµ¢å¾æ¯èµä¸ä¼ç»ä½ åéï¼å¨é»ç¼ä¸æ£æåéæä¼å¢é¿ï¼å½ä½ å
æå°é¾ä¸æ³æ¾å¼æ¶ï¼è¿å°±æ¯åéãâââé¿è¯ºå¾·Â·æ½ç¦è¾æ ¼
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考