俗话说：“缺啥就补啥，吃啥就补啥”，但是这样的说法让很多人陷入了误区，比如，男性如出现性功能障碍的时侯，很多人就武断的认为是因为肾虚，需要壮阳，壮阳最好的食物就是动物的生殖器官，如牛鞭羊鞭等，导致市面上很多类似的壮阳药品大卖而特卖。专家提示，壮阳可通过食物来补充，但切不可一概而论。
男性的性活动包括性欲冲动、勃起、交媾、射精及性高潮和以后的休止期等几个步骤。牛鞭羊鞭是动物的生殖器官，可能含有一定的雄性激素。但是加热煮熟后，雄性激素的活性被杀灭，即使有活性，也会被胃酸破坏。比如说临床上使用的雄性激素补充剂安特尔，必须要加保护剂，才能免遭消化系统的破坏，从而被身体吸收。因此，吃牛鞭羊鞭，和吃其他动物脏器一样，获得的是蛋白质等营养物质。同时，食物壮阳是心理作用的结论，也得到了专家们的一致认同。所以对于吃什么补什么的说法也就无科学依据可查。
此外，专家提示，日常生活中，通过食物可以得到身体营养的补充是毋庸置疑的，比如鱼、虾、贝类及海藻中含有丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是生精养精不可缺少的微量元素，应该多补充。
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