香蕉的营养价值非常高，每天吃一个香蕉的话，对身体肯定是有好处的。吃了香蕉以如果能够使人的大脑分泌一种化学元素叫做血清素。这种元素能够使人保持平静，而且吃了以后能够让人非常的开心。所以在有些地方，有人把香蕉称为快乐的水果。香蕉，它产于热带和亚热带地区。前几年香蕉的价格一直都比较低，但是最近这一年香蕉的价格有所上升。但是这种水果，一般的家庭都能够吃得起，属于大众水果。至于每天吃多少量，坚持多久，要因每个人的体质不同，吃法也不相同。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-15
香蕉饱腹感强，用它来替代你的其他高热量零食，这样既健康又可以抑制食欲，帮助你更轻松的控制体型。香蕉含有泛酸，这就像是一种天然的兴奋剂。常吃香蕉可以帮助你产生更多正面情绪，在你脸上增添更多笑容。香蕉可以帮助你补充镁，它可以促进骨的形成、调节神经肌肉的兴奋性，维护胃肠道和激素的功能。与含钙食物一起食用，还能促进钙的吸收。
第2个回答 2019-03-15
吃香蕉给我的直接感觉就是涨胃，所以我也不喜欢吃香蕉，虽然说香蕉的营养很丰富，特别是有利于消化系统和排便，这对于长期卧床的病人来说，是特别有好处的，也鼓励这样的病人能够多吃香蕉，但作为常人来讲，多吃香蕉可能就会影响饮食，除了对减肥有点作用之外，也没有什么更好的地方。
第3个回答 2019-03-15
降低血压。香蕉含有丰富的钾，钾对人体的钠有抑制作用，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。人一上年纪，就会有三高的烦恼，高血压就是其一，它能有效预防高血压，还有降低血压。
第4个回答 2020-04-21
每天吃一根香蕉，坚持一段时间，身体会有这几个改变！
相似回答