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有什么办法可以有效的瘦大腿,肚子,屁股
如题所述
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推荐答案 2020-02-23
1。如果你肚子上的赘肉不是很多的话,建议你睡前适量的做一些仰卧起坐,做完了以后不要马上去睡觉,先做几下放松肌肉的伸展运动,比如说十指相扣,手臂举起来,不断往头顶延伸,就是有一种向上拉的感觉就可以了。
配合着做腰部就会变得玲珑紧致,不要忽视放松肌肉的环节,否则很容易把赘肉变成一堆肌肉,那样你哭都来不及了~~
2。如果肚子上的赘肉比较厚,那就要靠控制饮食,加上每天慢跑,多喝水,很快就会消下去。
3。你也可以试试减肥药物
经典塑身百合效果就很不错
而且没有反弹
其他的我也不说了
你可以自己去网上查一下!
祝你早日减肥成功!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/DBjrjBnDnnBDTZITr0I.html
其他回答
第1个回答 2020-04-20
(1)食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
(2)注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
(3)多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
其实你要是觉得上面的方法不理想,你可以加Q
8859
4
384,她一直在用减肥的
产
品很不错,,她2个月减掉30多斤,,一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助
5
第2个回答 2020-04-08
选择衣服技巧
当你想要炫耀自己的身材的时候,最好选择短裤。特别是当你的身材并不是很标准的时候,你可以利用短裤来掩盖自己身材的缺点哦。
1、不要买偏小的尺寸,假如你的肚子深深地勒进裤子里面,看起来只会是你的腰部突出了一圈肥肉。
2、不要穿太多口袋的短裤,不然你的臀部和大腿会显得很臃肿。
3、假如你的大腿比较好看的话,就选择短点的裤子。假如你小腿好看而大腿不好看的话,就选择及膝的短裤最适合。
如果用减肥药的话,我吃过一种减肥产品,纯绿色的减肥产品,安全有效无副作用。也不反弹,可以考虑下。【记得一位客服的是Q:
769
747
408】
第3个回答 2020-03-25
穿袜子减肥法
这个可是要同时穿上4双袜子才行唷!先穿丝质的五指袜、再穿棉质五指袜、普通丝袜、普通棉质袜。要照这个顺序穿才行的呢!快把这四个步骤记起来,别忘了喷点除脚臭液!。额,说起来比较容易,做起来难尤其是长期坚持下去,更难
有没有简单的方法,有——【记得一位客服的是Q:412
40.54】
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上和
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1、
将枕头夹在小腿中间
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如何
瘦大腿
小腿
屁股
上的肉
答:
一.运动
1.当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是
行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯
。 2. 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意...
有什么办法可以有效的瘦大腿
和
屁股
答:
1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿
,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。2.
揉腿肚
:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉...
有什么好方法可以瘦大腿
跟
屁股
的吗?
答:
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除
大腿
内侧和
臀部
的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一...
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