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运动了一个月只瘦一斤到两斤也控制饮食了?
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推荐答案 2020-03-01
初显成效,一定要坚持下去。减肥是一个漫长的过程,有的人减肥快些,有人减肥慢些,这跟个人体质有些关系,想减肥想要达到理想中的体重一定要努力坚持,等达到自己的目标时你一定会感谢你现在的努力。
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其他回答
第1个回答 2020-03-01
这速度确实不够快。但是也算是有成果了,瘦了一两斤,那你就要接着努力啦。
本回答被网友采纳
第2个回答 2020-03-01
减了十二斤,很不错啦!祝贺你!不知你原来多重?年龄?
相似回答
为什么减肥几天才掉一
两斤
,一顿就吃回来
了?
答:
减肥主要的是减少体内多余的脂肪,如果减少的是体内水分和肌肉,后面一餐饮食体重也会回来的
。 一,减肥期间正常的减肥速度是多少? 首先我们来看一看消耗一公斤脂肪需要多少热量,燃烧一公斤需要消耗7000卡的热量,那么按你每天减少300卡的热量,一个月能减少热量9000卡,也就是说一个月可以减少约2.6斤的纯脂肪。所以,几...
运动了一个月只瘦一斤到两斤也控制饮食了?
答:
初显成效,一定要坚持下去。减肥是
一个
漫长的过程,有的人减肥快些,有人减肥慢些,这跟个人体质有些关系,想减肥想要达到理想中的体重一定要努力坚持,等达到自己的目标时你一定会感谢你现在的努力。
减肥几天才掉一
两斤
但多一顿就吃回来了,这是为什么?
答:
你才刚刚减肥几天,已经掉了1-2斤,
说明你采用的可能是控制饮食或者采用蔬菜、水果等食物代餐的方法
。吃一顿体重就上涨回来了。还与你的减肥方式有很大的关系,采取的方式不同,减肥效果不同。减肥主要的是减少体内多余的脂肪,如果减少的是体内水分和肌肉,后面一餐饮食体重也会回来的。很多人减肥都会...
减肥几天才掉一
两斤
,一顿就吃回来了,我该怎么办?
答:
在饮食上,
要选择低脂的食物,比如西兰花,鸡胸肉,西红柿,黄瓜等
。最后,要给自己找到一个目标。许多人没有坚持下来,是因为没有强有力的目标支撑着自己前行。可以给自己设置一定的奖励机制,比如自己一个月完成了瘦身目标,就给自己买一件心仪已久的衣服,或者瘦下来后就允诺自己去喜欢的地方旅行。
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