内在力量够足的时候，就不会那么在意别人怎么说！力量回到自己！
而回到自己，需要内在有一个我。我是谁？我对自己的认知是什么？我对自己的评价是什么？我对自己的觉察是什么？当内在那个我不完整的或者说是空的时候，就会需要通过外界，别人的评价，别人的评判，别人的回应，来认知自己。那这个时候往往别人的一个眼神，一个动作，一个语言就会让自己陷在喜悦或痛苦里。
那如何让自己内在那个我更完整更有力量呢？需要在生活中不断的自我觉察和自我认知，在做的每件小事情里去看到自己的努力，给自己这个肯定接受，让自己内在的力量不断的增加，同时，在这样的一个增加过程里边，还不断觉察自己。
做事情的时候不过高过低过界，当我们做事情过高的去高估自己，或者过低的低估自己的时候就容易陷在自己做的事情不好，对自己不满的自我不够好的内在否定里，而内在自我价值感低时，会更渴求外界认可，陷入更多的对外界的讨好，你就会非常在意别人的评价，所以回到自己，自我的边界不过高过低过界，同时在里面有一个对自我清晰认知和评价。
人生的真相是没有人和你赛跑，都是自己和自己比，每个人只和过去的自己比，而不需要和其他任何人比，所以这是你的力量回到自己，在生活里边照顾好内在的自己，我接受我自己，我尊重我自己，当内在有这样的心智力量，就会在关系里边懂得如何接受尊重自己，也就懂得如何接受尊重别人。当内在相信自己，同时又有边界和力量时，就不会那么恐慌，不会在意别人给的回应和评价，那个力量就回到自己了。
把自己找回来吧，让自己在成长中实修出更完整，更有力量的自己。
我们用反证法来了解到，在意别人其实就是忽略自己。这就是问题的重点呀，因为在你的世界里别人的看法，别人对你的评价和喜怒哀乐比你自己本身的情绪要来的重要的多，这就导致你总是被别人所影响啦。
想要让自己重视起自己，那么就要让自己焕发光彩，就像那些洗发水的广告一样，你需要由内而外的从干枯受损到油亮光彩，且夺目异常。首选你需要做的就是想清楚，自己到底从什么时候那么在乎别人的眼光了，要是实在记不得，可以找一些要好的朋友来聊聊，旁观者清，有时候可能你的朋友对你的改变会更加的敏感和细心一点。
找到这个时间节点了以后，你就要把那个节点的事情挖出来，就像我朋友就是在一次老师的无故责骂以后，开始变得消极和暴躁的，且听不进去他人劝，非常的极端了。于是找到问题的你，就需要去战胜它，光依靠自己可能并不有效，那么可以向可靠的朋友求助，让他们为你分析这件事情其实并没有什么大不了，只不过是你太在乎罢了。
等到事情被解剖完成以后，似乎心里舒服了很多，那么就需要建立起新的价值观和人生观啦~你要清楚的认识到，自己的人生只有自己才是主体，其它人只不过是过客罢了，不要让过客无心的言语，打乱了你策划好的道路，这就是那个经典的故事《爷爷、孙子和毛驴》。本来好好的路程因为一些过路人的言语，导致了最后哭笑不得的结局，我想你的人生不应该是那样吧？
太在意别人，说明你在乎。怎么不那么在乎别人，很简单，不断的修行，不断的提升自己，当你走到一定的高度的时候，你就会发现，原来这个世界，真正需要在意的只有自己和家人而已。
太过在意别人，说到底，是自信心不足和虚荣心作怪。自信不够就会想着，今天的自己够不够美，提出的方案不够好别人会怎么看我，如果这一次输了，大家是不是都会看不起我？周围人的目光，对你仿佛就是一种审判，而不是一种赞扬。如果严重的话，会患上心理疾病。
南怀瑾说，真正的修行是红尘练心。我们不必遁入空门，也不去研究各大宗教对人类精神的救赎。其实大多数的人，都是红尘一客，凡人一个，可以做到不在意别人目光的人，很少很少，但是你观察就会发现，那些比你牛逼的人，比你优秀的人，真正在意别人的会比你少。
因为，当你走到一定的高度，你就会明白，谁都会犯错，谁都是一个凡人，大家都有烦扰，人生已经这么艰难了，何必再拆穿呢？
你想要走得高，最好的方法也是最简单的方法是，去看书。一本书，可能只是你一顿快餐的钱，但是，却是一个作家的一段时间，甚至是一生的整合，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。你都在书中找到了红颜知己，都找到金玉满堂，你还会在乎那些人的三言两语吗？
不要自欺欺人的说自己不在意，当你真正不在意的时候，是你已经不会再想这个问题了。当你的思想逐渐提高，但你的人生走到一定的高度，你会知道，原来当初的在意，是那么不足为外人道的。
事实证明有时间想太多的人都是闲的，一天天的别的事没有，光琢磨人际关系了。
其实最简单的办法就是忙起来。
你见过那些忙的要死的人还有功夫管今天吃饭的时候，某某没理我，下班的时候，某某没跟我打招呼？
满脑子都是自己的计划和没有完成的事情，谁有功夫想那么多啊！
生活过的充实的人不会抱怨，实在是没有时间去抱怨啊。
还有一类人就是天生想的多，就像我一样，但是我会自己劝自己，能劝睡着。
事情总会解决的，不该说的话已经说出去了，不该做的表情也写在脸上了，别人的情绪自己也收到了，其实事情没有变得更好却也没有变得更坏，这就不错了，不是么？
反过头来回忆一下，你记得谁在课堂上放了一个巨响的屁么？想的起来某个女生因为大风吹来的时候春光咋泄么？
再想想自己的那些印象中做过的丑事，就会发现自己的丑事超多，但是能回忆起的别人的丑事超级少。
人还是以自我为中心的动物，就像是你没有太关注别人一样，别人也没有太关注你，这个都是很正常的事情，所以不要以为别人在乎你，也别以为自己有多么的只在乎别人。
还是把自己的日子过的忙碌起来吧，天天学习完善自己补充自己，没有那么多的人需要你在乎，你也不是博爱者需要在乎那么多的人。也不需要去在意别人的眼光，谁都是活在自己的世界里。