腓骨骨折拆除石膏后的康复及恢复性训练的问题

Question

前段时间我左腿腓骨骨折，经医生检查石膏u形外固定，打了六周石膏后拆除。拆石膏拍片检查时，医生说对位线良好，应该是恢复的比较正常。不过骨折处据我自己观察骨折线仍很清晰，仍有裂缝。我想问的是：

1.骨折拆石膏后要注意什么，如何进行功能性和后期的训练？

2.骨折大概要多少天才能恢复到以前的状态，可以进行剧烈的运动，和负重的下肢力量训练。

3.为什么拆了石膏后仍要拄拐?是腿没长好不能负重还是步态的练习？

4.我现在19岁，骨折已经七周了，走路仍有拐，怎么才能正常走路.

请原谅一下问这么多，因为骨折后很不方便，并且我自己是搞体育的，耽误了很多训练，所以有些着急，希望专家达人可以给些专业的建议，不胜感激.!

还有我没什么分了，大家见谅，当是义诊吧，呵..谢谢 ！

Answer 1

1.骨折拆石膏后要注意什么，如何进行功能性和后期的训练？

打石膏的目的就是固定，让骨折不移位，同时起一个保护避免再伤的可能，你目前骨折已7周，目前不要行负重锻炼，现在骨折断端的骨痂还是原始骨痂，未成形，故不能负重，现在做的就是肌肉等长收缩锻炼。
腓骨骨折只要骨折线距踝关节15cm以上。即使将来是畸形愈合也不影响关节活动。

2.骨折大概要多少天才能恢复到以前的状态，可以进行剧烈的运动，和负重的下肢力量训练。
你所说的恢复到伤前的状态时间就比较久了，12周原始骨痂就基本形成，届时可适当行负重锻炼。根据个人体质差异，要完全恢复至少要8月至一年。

3.为什么拆了石膏后仍要拄拐?是腿没长好不能负重还是步态的练习？

上面说了石膏在作用即你目前的情况，所以不能负重，现在拆除石膏锻炼是为了防止制动过久关节僵硬，肌肉萎缩。

4.我现在19岁，骨折已经七周了，走路仍有拐，怎么才能正常走路
12周以后慢慢行负重锻炼，将来是完全可以恢复的。19岁还年轻，长得比较快。

Answer 2

多休息，少做一点恢复性的锻炼。

Answer 3

咱俩情况一样。刚拆石膏就跟腿不是自己的一样。。多走路。。多注意一些就行。。咱这不是大事。。但是，要恢复以前的状态。。估计比较困难。。有点使不上劲。。呵呵