如何防守别人的突破？

Question

打篮球的时候该如何去防守比我强壮的人的突破呢？

Answer 1

守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！在下从初中一直打到现在大学毕业，代表学校参加过不少比赛。发现大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。其实这是极其错误的，对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。对付速度快，擅长突破的选手，在下的经验是：首先压低身形，就是半蹲的姿势，要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。
当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。如果善用以上防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投，这时要防确实是困难，但也不是没有办法。首先，如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。不知大家是否记得火箭和湖人的八强赛，其中莫布里防守科比时数次将科比的投篮打掉，莫布里跳得并没有科比高，与科比有着近15厘米的身高差距，但却将科比的得分限制到10多分（完全限制是不大可能的），完全是凭着经验、脚步的移动和手快。

Answer 2

可以分这么几类：
1.速度型。这类人速度快，身体倒不是很强壮。主要依靠第一步过人，那就防他第一步。他投篮不准的话，可以离他远些好有时间反应。投篮准的话，只好折中了，自己选个合适的距离来防。个人觉得一臂的距离可以
2.强壮型。主要依靠身体硬挤来突破。那看你身体了，你要是比他还壮，那你怕他个鸟。若是你比较瘦，那就稍微放他一下，但决不是全放，然后伺机盖他，这样硬来的人速度一般不快。
3.综合型。就是以上二者均具备的。比较难办，努力防吧，提前给队友说下，如果你被被过了就补防下，实在不行就换别人防他，没啥丢脸的。如果谁都防不住，那就协防。不过这样nb的人很少，遇上几率较小。
4.高的。行动一般不快，防守高的一定要记着举手，可以有效的限制他的投篮。高的瘦的可以利用身体来挤他，让他难以突破，或者突破动作变形。高的壮的参考第一条。实在防不了速速换人。
5.矮的。矮的一般都快。所以参考第一条。另外要注意矮的很能钻，善于从人缝里突破进去，要特别留神。还有矮的一般都组织后卫，注意他的突分。
球场上什么人都有，以上的不能概括全部，要靠你随即应变，就几个字：努力防，不行协防，或者换人。利用团队来赢球。
谢谢。

Answer 3

一楼没错，首先是姿势正确，自己找本书看图或看录像学习都行。要想防突破，首先应该知道突破的要素，----那就是重心，你如果仔细看一些职业比赛的后卫们的突破，就会发现，尽管其中不乏2米左右的 选手，但是一旦突破时重心会迅速下降，运球决不过膝盖以上，相应的理论上防守突破者重心应该比进攻者更低，但这样对业余选手很难，因为对腰腹和腿部肌肉要求很高。但这是个必要不充分条件，若对方不善跳投，大可拉开一定距离，压低重心，展开双臂到与膝盖同高，若对手能突能投，则一般一只手在前防投篮，另一只防守他可能的突破路线。精力一定要高度集中，意志和技术同样重要，不要让对手轻易找到破绽，时间会消磨对手的意志，多防一秒钟，成功的机会就大了一些，一旦不小心提高重心或失去重心哪怕一瞬间，对手就会摆脱你的防守

Answer 4

防守一般有联防和盯人2种。
1.要突破盯人最好使用KOBE模式，即自己上篮突破让队友帮你挡差。一般除非对方犯规，否则成功几率比较高。
2.对于联防，要是没有KOBE那么好的个人能力，靠单打独斗效果不明显，很容易失球。最好就是像纳什那样，自己突破，吸引2—3人联防，这样队友就有空间投篮了，在突破过程中把求传给（投篮命中率高的）队友，最好传给3分手。这样成功率比较高。
所以：突破联防需要很好的团队；突破盯人最好有球星的个人能力。

Answer 5

如果对方投篮并不是那种神准的人,那么在防守他的时候就离他一步远,这样就可以在他突破的时候跟上他的速度,可以紧跟着他,让他没有投篮的空间.
如果对方投篮有一定的准确度,那么离他半步远是最好的选择,防守时眼睛要看他的脚,不要被他手上的假动作所迷惑.
如果对方投篮又准突破能力又强,那么只能依情况而定了.