我感觉我的记忆力好差，今天说过的事明天又忘记了，而且，有很多字也不认识了？

Question

如题所述

Answer 1

你好，是不是最近压力大了 记忆力减退，也跟你平时看手机多了 或者看电脑多了有关系 有时候我们想问题用思维去考虑 也是很费脑子的 少看手机和电脑，多看书 多走动 这样你的记忆会好

Answer 2

记忆力需要锻炼，大脑需要经常使用不然会退化，还有，维生素，营养物质要充足

Answer 3

可能是事情比较多，导致不知道做什么好，而让你感到记忆力减退。

Answer 4

这个需要每天训练。著名日本脑科学家学家，茂木健一郎说过，人在任何时候都可以通过训练大脑来获得增强记忆的一种东西。当然具体是什么物质我忘记了。每天训练一点。相信自己。加油！

Answer 5

睡眠质量是关键，是不是每天都因为睡眠很紧张？凡事看淡点，压力大了脑神经受不了的，然后就是失眠，恶性循环！可以多吃点核桃和金针菇