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小腿有点粗会引响短跑的速度吗?为什么运动员的小腿那么细?而我越练越粗?怎么弄细点?
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-09-21
田径运动员首先要有一跟胫副好的,小腿下面有一条跟胫,就是你小腿肌肉后侧那一长块软骨就称为跟胫,可以看到中长跑的运动员的跟胫和肌肉都很细很长,而跑马拉松的就更细,所以说跟胫和小腿细的耐力和持久力好,但爆发力不好。可以看看100米的运动员,很多跟胫很长,比长跑的粗一点点,但都有个特点,就是小腿肌肉很发达,也就是粗。
所以说如果你的小腿跟胫细,但肌肉大,你这双小腿就很适合短跑,但如果跟胫很粗很短,肌肉也很大,那这样的人不管长跑短跑都跑不快。
跟胫长短粗细是天生的是什么样就什么样,无法改变。而后天可以改变的是小腿肌肉,想粗就最简单就是蛙跳跟短冲,刺激肌肉使其变大。相反想变小就千万不要练这些,多发长跑,长跑时要大腿带动小腿,小腿你要感觉只是你的跟胫和脚掌在用力,而肌肉不要用力,记住,要大腿带动小腿跑,综上述跑步法,决成小腿变细矣。
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其他回答
第1个回答 2009-09-14
短跑小腿都是粗的,应该都是肌肉,这样才能有力蹬地.真想弄细的话.我建议你不练了.或拿胶布绑吧
第2个回答 2009-09-14
我是大学校队前锋足球的,小腿粗的惊人!爆发力很恐怖!你短跑更应该要有爆发力!正常的
第3个回答 2021-04-01
跑步容易小腿粗的解决方法
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第4个回答 2009-09-13
长跑的很细,短跑的就要粗些
而且他们的大腿特别粗
相似回答
是
小腿粗
的跑步速度快,还是细
的速度
快,怎样才能把小腿变
细?
_百度知 ...
答:
这很难以文字来决定的.太细了爆发力又不够强.太粗了长跑又辛苦.还有要看你的肌肉是不是在上点.不是死肌肉.其实还是要后天的努力的.没有变细的办法.因为你一生下来就是这样.不是说把你的体形减了肌肉就减下来了.还要看你的骨骼的!找到你跑步最有感觉的动作,
速度
就会自然的提高.不用太心急.特别...
为什么我的小腿越练越粗
,而NBA里的人小腿却越练越
细?
答:
他们不是练细了,是个子高。小腿本来就是最难减肉的,越练就会越粗
。没什么好担心的,男生有肌肉多帅!
听说
小腿细
在
短距离跑
和球类
运动
上吃亏 请问这是真的
吗?
答:
这个方法见效快,不影响你做事,你可以看书或者听英语。
小腿太细对运动是有影响
,短跑需要有爆发力,跑短跑的腿大多粗短强壮,但是我说的是大多,有天赋的运动员,无论什么身材都可以出好成绩
都说跑步腿会变粗,但
为什么
90%的马拉松跑者
小腿
都很
细?
答:
其实真的不是这样的,就像你说的,马拉松长跑
运动员的小腿
大多都很细,因为马拉松长跑是有氧运动,可以有效的燃烧脂肪,消耗热量,而且有氧代谢是以脂肪和糖类为主要原料,所以小腿会更加紧致,而不会更粗,其实像是
短跑
这样的无氧运动才会使腿部变得更粗壮,长跑是不会的。
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为什么短跑运动员的小腿都粗
运动员为什么小腿不粗
练短跑大腿粗还是小腿粗
经常短跑会让小腿变粗吗
练短跑大腿太粗怎么办
小腿肌肉粗有利于短跑么
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