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    • HIIT高强度间歇训练入门应该怎么做

    如题所述

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    推荐答案   2017-03-09
    注意适当调整强度，休息以及坚持吧。HIIT只是一种训练安排的形式，可以安排的动作有很多，而且每个动作都有不同的变式，有的容易有的难。对于新手十分困难的动作，经过一段时间的训练可能也就是热身级别，所以要保持一个积极地心态。
    说了这么多，手机上下个keep，从零基础开始练就好啦
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