感觉很浮躁，没有耐心，很难静下来，就连看个电视剧都没耐心看片头

Question

如题所述

Answer 1

心情浮躁分为短期剧烈的和长期慢性的，短期的话比如这一两天，这一下午等，这种情况建议你放下手中的事物，关闭大脑中影响你刺激你浮躁的人和事物，去海边、湖边或者常去的地方静静的走走，看看风景和路人；也可以去温泉洗浴安静的泡个泉，让自己聆听自己现在的需求；如果烦躁的情绪得不到排解还可以自己去量贩式唱歌，把忧虑不满都喊出去，或者跑步机上慢跑，让汗水把坏情绪带走。如果长时间如此，你需要吃点清心丸，保持一定的运动，配合喝茶、艾灸、经络疏通等疗法，找知心的朋友多倾诉，可以多吃一些香蕉、菠菜等，换届你的心情烦躁。

Answer 2

你可以放松一下心情，去睡一觉

这样，当你醒过来的时候，你就会发现什么都无所谓了
心也就平静下来了
我有过经验，当初我就是用这样的方法平静下来的

Answer 3

你可以暂时什么都不干，静静地想一些事情，也可以去练练字，静心，

Answer 4

你怎么了？