心理问题。心理学 大家好！我和领导说话特别紧张，都能感觉自己的声音在颤抖，上气不接下气，估计领导

Question

心理问题。心理学

大家好！我和领导说话特别紧张，都能感觉自己的声音在颤抖，上气不接下气，估计领导都看出来了。怎么办？有什么办法可以改变吗？

Answer 1

每次和领导讲话之前先调节好心理，把要说的话想清楚，讲的时候心态放轻松，放平和，每个人都会有这种感觉的，不要太把这种感觉在心理夸大了，其实这也不是什么大事，试着多接触，多尝试，多去面对，过几次就好了。

Answer 2

充满自信，你害怕什么？他会吃你？别鸟他就行了

Answer 3

你觉得跟他说话有点压迫感这是正常的追问

但是感觉特别紧张，不知道为什么，怎么改变呢？

追答

恩。。会不会是工作压力有点大，放假时去踩踩单车什么的放松一下自己

Answer 4

紧张就紧张呗。我也是这样的。习惯了就好。领导也体会你的。

就是你领导，就是电视台的主持人，上了春晚，进了大会堂，对着最高领导，也是一样紧张，一样抖。没事，多来几次多讲几句就好了。

Answer 5

多说几次话就克服了